Рецензия от Anna Ritter на «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»
Одна из самых лучших книг, которые мне довелось прочитать о ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве). Написана она мировым исследователем в области травм, посвятившим тридцать лет изучению и наблюдению за людьми, которым довелось пережить травмирующий опыт - от сексуального или домашнего насилия, травм, нанесенных военными действиями до пренебрежительного отношения к ребенку в детстве.
Колк подробно описывает, как травмы влияют на изменения мозга и тела, вызывают гнев, депрессию, влияют на доверие, проявления эмпатии и формирование отношений в будущем. Как тело, будто бы карта травм, отражает весь прожитый опыт, социальный отпечаток и всю прожитую боль в себе.
Книга полна различных примеров и, что не маловажно, практик, которые помогают найти во всем этом себя. Вы не найдете здесь список лекарств, но найдете отличные главы о йоге, например, о том, как важно чувствовать свое тело в любой ситуации и уметь его слышать и слушать, а также о письменных практиках, значение которых в терапии сильно недооценивают.
Глубоко впечатляющая книга, читала пару месяцев, наверное, так тяжело давалась.
