Марк Авербух

Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех, кто никогда раньше не занимался физкультурой. Особое внимание уделяется укреплению сердечно-сосудистой системы и борьбе с артритом. Рекомендации по физическим нагрузкам и правильному питанию помогут тем, кому за 40, укрепить здоровье и поддержи...

В книге опубликована неожиданно завязавшаяся переписка известного российского писателя Сергея Николаевича Есина, долгие годы возглавлявшего Литературный институт им. А. М. Горького, с его читателем и бывшим соотечественником Марком Авербухом, ныне живущим в США. В ней - подробности литературной жизни Москвы и России, которыми писатель щедро делится со своим корреспондентом, и неожиданный спор раз...