Ирина Лопатухина

Эта книга - прежде всего для тех, кто измучился сидеть на диетах в попытках сбросить лишний вес или достичь "идеальной формы". Для тех, кто хочет лучше осознать происходящее, перестать воевать с собственным аппетитом и выйти на другой уровень отношений с телом и Миром в целом. Здесь вы найдете много практических рекомендаций, упражнений, релаксаций и способов для самоисследования и пошаговой "р...

Новое издание РАБЫ ЕДЫ? ВОССТАНИЕ РАБОВ - это книга, которая поможет вам по-новому взглянуть на ваши отношения с телом, с душой, с едой. Да, еда - один из основных ресурсов для полноценной и "вкусной" жизни, но очень обидно, когда доступ к другим, не менее важным возможностям и ресурсам бытия либо затруднен, либо невозможен. Как вернуть себе возможности полноценно питать свои тело, разум, душу, ...

Эта книга о постепенном и комфортном для души и тела способе вернуть себе утраченное здоровье, о возможностях и способах избавления от зависимого поведения - с особым акцентом на зависимость от еды. Даются ясные и простые в исполнении рекомендации-упражнения из разных областей психологии, включая аюрведу и йогу, настрои и формулы поддержки, которые вернут вам свободу выборов, разовьют чувствительн...