Ирина Смирнова

Хотите оставаться красивой и сильной все девять месяцев, родить легко и без проблем восстановить прежнюю форму после рождения малыша? Специально для вас опытный фитнес-тренер Ирина Смирнова разработала уникальную авторскую программу, включающую

Фитнес-мяч - уникальное приспособление, позволяющее за короткий срок сделать себе тело: приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, сделать красивыми руки, избавить от болей в пояснице и шее. При этом не потребуются ни длительные тренировки, ни затраты времени. С фитнес-мячом можно работать смотря телевизор, работая за компьютером, беседуя по телефону с подругой. Различные к...

Уникальная авторская программа "Фитнес для беременных" поможет вам: оставаться красивой, здоровой, энергичной во время беременности; родить легко и быстро; без проблем восстановить прежнюю форму после рождения

Мечты о спасение мира, прекрасных эльфах, брутальных вампирах, быстрых единорогах и суровых гномах иногда могут стать жестокой реальностью, причем совершенно неожиданно. Ровно в тот момент, когда вы, уставшая после трудового дня, сидите на кухне с кружкой чая, любимой шоколадкой и интересной книжкой. Так что следите за тем, что вы читаете! И меняйте вовремя лампочки в кухонных абажурах! Первая кн...