Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Литрес
49.90 ₽

Описание книги

Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу.Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, за 2 месяца освоить комплекс упражнений, которым занимаются в мире свыше 200 миллионов человек. ...

Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу.

Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, за 2 месяца освоить комплекс упражнений, которым занимаются в мире свыше 200 миллионов человек.

Книга «Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни» автора Ван Линь оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 591
  • Страниц: 280 стр., 167 иллюстрация
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: не указана
  • ISBN (EAN): 5-222-02990-5
  • Количество страниц: 280 стр., 167 иллюстрация
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Год написания: 2003


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Ван Лин Тайцзицюань Искусство гармонии и метод продления жизни
Предисловие
Глава 1. Происхождение и развитие тайцзицюань
Происхождение тайцзицюань
Развитие тайцзицюань
Современная история тайцзицюань
Тайцзицюань и здоровье
Особенности техники тайцзицюань
Глава 2. Методы изучения тайцзицюань
Структура и принципы занятий
Для кого предназначен тайцзицюань
Концепция ци и практика тайцзицюань
Методы изучения тайцзицюань
Самоконтроль при занятиях тайцзицюань
Глава 3. Подготовительные упражнения
Подготовительные упражнения к гимнастике тайцзицюань
Упражнения для рук и плечевого пояса
Упражнения для мышц шеи
Упражнения для мышц туловища
Упражнения для стоп, голеней, бёдер и таза
Дыхательные упражнения с элементами психоконцентрации
УПРАЖНЕНИЕ 1
УПРАЖНЕНИЕ 2
УПРАЖНЕНИЕ 3
Упражнения шёлковой нити
«Разводить и сводить руки»
Базовые положения отдельных частей тела
Глава 4. Комплекс «24 формы гимнастики тайцзицюань»
Исходное положение
Методические указания и практические рекомендации
Форма 1 Начальная стойка
Расставленные ноги
Подъём рук вперёд
Приседание и нажатие руками
Методические указания и практические рекомендации
Форма 2 Поглаживание гривы дикой лошади слева и справа
Часть первая Поглаживание гривы дикой лошади слева
Конец ознакомительного фрагмента.
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Посмотрите еще

История
7.0
0
0
The Question. История
The Question. История

Эта книга посвящена вопросам по всеобщей истории, на которые в течение года отвечали эксперты проекта The Question. Здесь нет единой сюжетной линии. Это сборник фрагментов, которые рождают в нас любопытство. Историк всегда вынуждает задавать вопросы историческим источникам. Наш источник - эксперты, которые ежедневно отвечают на интересующие людей вопросы на сайте. Сведения, которые вы обнаружите в...

Увлечение
8.6
0
0
Как снять отличное видео
Как снять отличное видео

Книга, вот уже несколько лет занимающая верхние строчки книжных рейтингов в США, теперь на русском языке! Автор книги уверен, что видео - мощный инструмент коммуникации. Оно может изменить ход истории, вдохновить и помочь общению. Можно снять что-то по-настоящему крутое на простой мобильник и поистине ужасное - на площадке с профессиональным оборудованием. Важно, какие у вас "ингредиенты" и как вы...

Увлечение
8.4
0
0
Копилка желаний
Копилка желаний

Это первая книга из серии "Эльфика рекомендует". Кто такая Эльфика и что она задумала? Эльфика - знаменитая сказочница Ирина Семина, полюбившаяся многим за свои прекрасные истории. Свою первую рекомендацию Ирина подарила Анне Кутявиной: "Сказки Анны - яркие и легкие, они совершенно лишены назидательности, зато наполнены добром и чудесами". Анна - психолог по образованию, а еще - журналист, сказо...

Увлечение
8.2
0
0
Лодка для Фиби. История о море, непростом выборе и сбывшейся мечте
Лодка для Фиби. История о море, непростом выборе и сбывшейся мечте

Книга независимого журналиста Джонатана Горнелла рассказывает вдохновляющую историю о том, как даже самые неопытные из нас могут сделать что-то замечательное, если потратят достаточно времени и любви. Это удивительная история о том, как человек, вдохновленный любовью к морю, намеревается построить традиционную деревянную лодку в качестве подарка для своей новорожденной дочери. Пусть это нелепо сме...

Научно-популярная литература для детей
8.5
0
0
Книга гениальных идей. И как их придумывать
Книга гениальных идей. И как их придумывать

Интерактивная книга от лауреатов премии BAFTA - команды братьев Маклеод. Со множеством упражнений - от рисования причудливых существ и придумывания названий для новых изобретений до создания карты воображаемой местности и проектирования несуществующих зданий. На каждой странице вы найдете челлендж, рекомендацию или идею, часто сопровождающиеся попытками их выполнения авторами - Грегом и Майлзом...

Изобразительное искусство
8.0
0
0
Скетчбук для тех, кто любит кошек
Скетчбук для тех, кто любит кошек

Этот стиль рисунка кто-то назовет примитивным, но на самом деле он добрый и веселый. Особенно если тема для творчества - семейство кошачьих! Милые мордочки, смешные и симпатичные котята обязательно вас очаруют. Хотите научиться рисовать так? Пошаговые объяснения и советы замечательной художницы, а также забавные рисунки помогут вам начать собственное творчество и вдохновят вас.

Периодика
7.6
0
0
Уничтожь меня везде!
Уничтожь меня везде!

Продолжение книги-сенсации "Уничтожь меня!". На этот раз Кери Смит предлагает вам взять блокнот с собой в кино, кафе или парк, чтобы почувствовать, что для творчества не существует рамок. Множество новых способов уничтожения, по которым вы уже успели соскучиться, ждут вас внутри! Продолжайте развивать креативность, экспериментировать и делать то, на что никогда раньше не решались!А ты готов к глав...

Изобразительное искусство
8.2
0
0
Хирамеки. Рисуй то, что видишь!
Хирамеки. Рисуй то, что видишь!

О книге Каждая Клякса - это вдохновение. Каждая линия свободна. Откройте свое воображение. "Хирамеки" в переводе с японского означает "своеобразный стиль", "особый отпечаток", "место, где встречаются каракули и воображение". Проще говоря, это искусство превращения случайной кляксы во что-то удивительное с помощью нескольких точек и линий. Если верить тем, кто говорит, что счастье в мелочах, то э...

Научно-популярная литература для детей
8.8
0
0
Вокруг света на велосипеде. Раскраска-путешествие на край земли
Вокруг света на велосипеде. Раскраска-путешествие на край земли

О книге Идеальный подарок для всех любителей велосипедов, путешествий и раскрасок. Эта книга-раскраска о велосипеде, который пустился в путешествие по всему свету без велосипедиста, но со своим скрывающимся компаньоном - котом (который появляется на каждой странице - не забудьте найти его, когда будете раскрашивать). Следуйте за велосипедом в его пути на край света и наслаждайтесь ...