Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни

Описание книги

Вячеслав Смирнов – врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины. Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной медицины. Автор телепроектов и публикаций о методиках оздоровления организма и физического развития человека, чемпион мира по йога-спорту, создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления, специалист в области реабилитации, рефлексотерапии, кинезиологии и остеопати...

Вячеслав Смирнов – врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины. Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной медицины. Автор телепроектов и публикаций о методиках оздоровления организма и физического развития человека, чемпион мира по йога-спорту, создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления, специалист в области реабилитации, рефлексотерапии, кинезиологии и остеопатии. Его тренинги посещают тысячи людей из разных стран мира. Ежедневно используя описанные в книге методики, любой человек всего за 30 дней непродолжительных занятий сможет избавиться от синдрома хронической усталости, наладить сон, повысить тонус, исправить осанку, оптимизировать питание, стать здоровым и счастливым.

Книга «Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни» автора Смирнов Вячеслав оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 370
  • Страниц: 208
  • Рецензий: 0
Информация об издании
8.0 общий рейтинг

5 оценок

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
20%
1 оценка
5-6
20%
1 оценка
7-8
40%
2 оценки
9-10
20%
1 оценка
Эту книгу оценили 5 пользователей
Возраст
0%
до 18
0%
18-25
100%
25-35
0%
35-45
0%
45+
40% мужчины
60% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Вячеслав Смирнов Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни
Предисловие Ицхака Пинтосевича
Вступление
Несколько слов об авторе этого курса, или Давайте знакомиться!
Как пользоваться этой книгой
Формула успеха м100 %М
День 1-й Основа здоровья: принцип целостности
Задание № 1 Овладение идеомоторным навыком
Памятка Три главных момента этого дня
День 2-й Как жить с удовольствием, или три потока бытия
Задание № 2 Знакомимся с внутренними ритмами
Памятка Три главных момента этого дня
День 3-й Правильный сон – залог здоровья и хорошего настроения
Задание № 3 Оптимизируем питание
Памятка Три главных момента этого дня
День 4-й О здоровом движении
Задание № 4 Учимся бодриться и расслабляться!
Памятка Три главных момента этого дня
День 5-й Разумное питание
Задание № 5 Разгружаем позвоночник и добавляем бодрости!
Конец ознакомительного фрагмента.
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Психология
8.2
0
0
Интеллектуальный инсульт
Интеллектуальный инсульт

Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...

Маркетинг
7.8
0
0
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста

В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получите прилив вдохновения. Вам гарантированы свежие идеи для заголовков, вводной части, блока аргументации, работы с возражениями и финала повествования. Доверительный лёгкий и местами ироничный авторский стиль - отличительная черта этой книги....

Психология
8.6
0
0
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами

По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...

Психология
8.2
0
0
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов

Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...

Психология
6.8
0
0
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день

Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...

Маркетинг
6.2
0
0
Facebook-эффект для бизнеса и самопиара. Опыт человека, который собрал более 10 миллионов лайков
Facebook-эффект для бизнеса и самопиара. Опыт человека, который собрал более 10 миллионов лайков

Пошаговое руководство по продвижению в Facebook. Благодаря этой книге-тренингу вы сможете сделать вашу страницу самой посещаемой. В конце каждой части - блок с заданиями, рассчитанный на три уровня подготовки: начинающий, уверенный и чемпион. Задания - на пять рабочих дней. Книга написана практиком. Каждая глава - это опыт работы! Отличительная особенность книги - легкий и абсолютно понятный стиль...

Дом и семья
7.0
0
0
Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы
Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Cистема тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.

Саморазвитие
7.6
0
0
Источник сил для уставшей мамы
Источник сил для уставшей мамы

Мама — сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях. Когда сердце в порядке, — будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости — будут счастливы и ухожены дети, муж, дом. Но если сердце "сдает", — с ним страдает все тело. Плохо маме — плохо всей семье. Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, рас...

Саморазвитие
8.4
0
0
Онлайн-карьера для мам
Онлайн-карьера для мам

Эта книга для тех мам, чей потенциал не умещается в стенах дома и рамках быта. Если для вас важна самореализация без отрыва от семьи, вам точно поможет книга "Онлайн-карьера для мам". Система, описанная в книге, адаптирована именно для женщин и воплотить ее в жизнь под силу даже молодой маме! Авторы расскажут вам не только об онлайн-карьере, но и о том, как успешно совместить работу с семьей и дом...

Саморазвитие
6.0
0
0
Флай-планнер. Управляй своим временем
Флай-планнер. Управляй своим временем

Тебе не придется больше делать записи на маленьких листочках и искать потом записки-напоминания. "Флай-планнер" создан знаменитым специалистом по тайм-менеджементу, Светой Гончаровой. В нем она собрала все самое необходимое для того, чтобы грамотно распредеить твои 24 часа в сутки.

6.0
0
0
Флай-планнер. Научись ставить большие цели
Флай-планнер. Научись ставить большие цели

"Флай-планнер" станет твоим главным помощником! Он будет напоминать тебе не только о самых важных датах и контактах, но и позволит построить планы на каждый день. Автор тетради, Света Гончарова, мама двоих детей и эксперт по тайм-менеджменту. Этот планнер она разработала для любого, кто давно мечтает научиться грамотно планировать свое время.

Периодика
0.0
0
0
Флай-планнер. Успевай главное!
Флай-планнер. Успевай главное!

"Флай-планнер" — тот самый друг-помощник, которого ты давно ждала! Света Гончарова, знаменитый мотивационный спикер, создала его специально для тебя, потому что знает, как бывает трудно "успеть все и сразу". Благодаря этому планнеру ты никогда не забудешь о важных датах и сможешь построить четкие планы на месяц вперед!

Дети
0.0
0
0
Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг
Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг

Мама - сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях. Когда сердце в порядке, - будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости - будут счастливы и ухожены дети, муж, дом. Но если сердце "сдает", - с ним страдает все тело. Плохо маме - плохо всей семье. Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, рас...

Социология
0.0
0
0
Исследование визуального. Теории и практика визуальной социологии
Исследование визуального. Теории и практика визуальной социологии

Опираясь на теоретические традиции, такие разнообразные, как семиотика, этнометодология, символический интеракционизм и исследования материальной культуры, это издание обеспечивает бесценное руководство для исследователей, заинтересованных в проведении инновационных визуальных исследований. Наполненная упражнениями и проектами, эта книга сделает для специалистов легким проведение их собственного и...

Религиоведение
0.0
0
0
Западная средневековая мистика и отношение ее к католичеству
Западная средневековая мистика и отношение ее к католичеству

Эта книга А.Ф. Вертеловского познакомит Вас, уважаемый читатель, с такой увлекательной исторической темой как западная средневековая мистика. Вы сможете узнать об ее основах и особенностях, о том, в чем выражалось ее оппозиционное отношение к католичеству, а также о том, какие мистические движения существовали в Европе в ХII-XIII веках. Вы также сможете подробно познакомиться с жизнеописанием видн...