Уведомлений еще не было
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Литрес
339.00 ₽
Лабиринт
886.00 ₽

Описание книги

Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспектив...

Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?

Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными.

Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

Книга «Женщины, которые слишком много беспокоятся» автора Холли Хазлетт-Стивенс оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.20 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 115
  • Страниц: 160 стр., 4 иллюстрация
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: Наталья Б. Буравова
  • Серия: Курс РПС "Любо знать"
  • ISBN (EAN): 978-5-9573-3330-2
  • Количество страниц: 160 стр., 4 иллюстрация
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Год написания: 2018
8.2 общий рейтинг

1 оценка

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
0%
0 оценок
5-6
0%
0 оценок
7-8
0%
0 оценок
9-10
100%
1 оценка
Эту книгу оценили 1 пользователь
Возраст
0%
до 18
0%
18-25
0%
25-35
0%
35-45
100%
45+
0% мужчины
100% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
ОГЛАВЛЕНИЕ ОТСУТСТВУЕТ
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Психология
8.2
0
0
Интеллектуальный инсульт
Интеллектуальный инсульт

Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...

Маркетинг
7.8
0
0
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста

В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получите прилив вдохновения. Вам гарантированы свежие идеи для заголовков, вводной части, блока аргументации, работы с возражениями и финала повествования. Доверительный лёгкий и местами ироничный авторский стиль - отличительная черта этой книги....

Психология
8.6
0
0
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами

По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...

Психология
8.2
0
0
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов

Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...

Психология
6.8
0
0
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день

Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...

Школьные учебники
0.0
0
0
Любо знать. 1 класс. Рабочая тетрадь. В 2-х частях + разрезной материал. ФГОС
Любо знать. 1 класс. Рабочая тетрадь. В 2-х частях + разрезной материал. ФГОС

В данных рабочих тетрадях представлены материалы к тематическим коррекционным занятиям курса по развитию познавательных способностей "Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы", 1-4 классы. Курс для 1-2 классов представляет собой систему занятий, построенных на всевозможных интеллектуальных играх, в основе которых лежат загадки различной тематики. Дети познакомятся не только с тематическим раз...

Русский язык
0.0
0
0
Любо знать. 1 класс. Методическое пособие + Программа курса. ФГОС
Любо знать. 1 класс. Методическое пособие + Программа курса. ФГОС

Курс для 1 класса представляет собой систему занятий, построенных на всевозможных интеллектуальных играх, в основе которых лежат загадки различной тематики. Дети познакомятся не только с тематическим разнообразием загадок, но и с историей их возникновения, ролью в интеллектуальном развитии человека; узнают о том, что загадки бывают народные и литературные; о том, что загадки - это не только в наше...

Школьные учебники
0.0
0
0
Любо знать. 2 класс. Рабочая тетрадь. В 2-х частях. ФГОС
Любо знать. 2 класс. Рабочая тетрадь. В 2-х частях. ФГОС

Курс для 2 класса представляет собой систему занятий, построенных на всевозможных интеллектуальных играх, в основе которых лежат загадки различной тематики. Дети познакомятся не только с тематическим разнообразием загадок, но и с историей их возникновения, ролью в интеллектуальном развитии человека; узнают о том, что загадки бывают народные и литературные; о том, что загадки - это не только в наше...

Школьные учебники
0.0
0
0
Любо знать. 2 класс. Методическое пособие. ФГОС
Любо знать. 2 класс. Методическое пособие. ФГОС

Курс для 2 класса представляет собой систему занятий, построенных на всевозможных интеллектуальных играх, в основе которых лежат загадки различной тематики. Дети познакомятся не только с тематическим разнообразием загадок, но и с историей их возникновения, ролью в интеллектуальном развитии человека; узнают о том, что загадки бывают народные и литературные; о том, что загадки - это не только в наше...

Школьные учебники
0.0
0
0
Любо знать. 5 класс. Рабочая тетрадь. В 2-х частях + разрезной материал. ФГОС
Любо знать. 5 класс. Рабочая тетрадь. В 2-х частях + разрезной материал. ФГОС

Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы... Величайшее достояние народа. Пословицы, фразеологизмы. Рабочая тетрадь в 2-х частях + разрезной материал к рабочим тетрадям. В данных рабочих тетрадях представлены материалы к тематическим коррекционным занятиям курса по развитию познавательных способностей "Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы", 5 классы. Курс для 5 класса представляет соб...

Русский язык
0.0
0
0
Любо знать. 5 класс. Методическое пособие. ФГОС
Любо знать. 5 класс. Методическое пособие. ФГОС

В данном пособии представлены материалы к тематическим коррекционным занятиям с пятиклассниками курса по развитию познавательных способностей "Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы", 1-4 и 5-6 классы. Курс состоит из 6 блоков. 1-й блок - "Да здравствуют загадки!" (для первоклассников). 2-й блок - "Да здравствуют загадки!" (для второклассников). 3-й блок - "Жемчужины русской речи. Пословицы...

Школьные учебники
0.0
0
0
Любо знать. 6 класс. Рабочая тетрадь в 2-х частях
Любо знать. 6 класс. Рабочая тетрадь в 2-х частях

В данных рабочих тетрадях представлены материалы к тематическим коррекционным занятиям курса по развитию познавательных способностей "Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы" 6 класс. Курс для 6 класса представляет собой систему занятий, построенных на всевозможных интеллектуальных играх, в основе которых лежат пословицы, поговорки и фразеологизмы различной тематики. Благодаря игровой форме ...

Русский язык
0.0
0
0
Любо знать. 6 класс. Методическое пособие
Любо знать. 6 класс. Методическое пособие

В данном пособии представлены материалы к тематическим коррекционным занятиям с шестиклассниками курса по развитию познавательных способностей "Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы", 1-4 и 5-6 классы. Курс состоит из 6 блоков. 1-й блок - "Да здравствуют загадки!" (для первоклассников). 2-й блок - "Да здравствуют загадки!" (для второклассников). 3-й блок - "Жемчужины русской речи. Пословиц...

Школьные учебники
0.0
0
0
Любо знать. 3 класс. Рабочая тетрадь в 2-х частях с разрезным материалом. ФГОС
Любо знать. 3 класс. Рабочая тетрадь в 2-х частях с разрезным материалом. ФГОС

В данных рабочих тетрадях представлены материалы к тематическим коррекционным занятиям курса по развитию познавательных способностей "Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы", 1-4 классы. Курс для 3 класса представляет собой систему занятий, построенных на всевозможных интеллектуальных играх, в основе которых лежат пословицы и поговорки различной тематики. Дети познакомятся с тематическим ра...

Школьные учебники
0.0
0
0
Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы... 3 класс. Методическое пособие. ФГОС
Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы... 3 класс. Методическое пособие. ФГОС

В данном пособии представлены материалы к тематическим коррекционным занятиям с третьеклассниками курса по развитию познавательных способностей "Любо знать. Загадки, пословицы, фразеологизмы", 1-4 и 5-6 классы. Курс состоит из 6 блоков. 1-й блок - "Да здравствуют загадки!" (для первоклассников). 2-й блок - "Да здравствуют загадки!" (для второклассников). 3-й блок - "Жемчужины русской речи. Послови...