Как идут ваши внутренние часы? Жаворонок вы или сова? Нужно ли вам налаживать свой суточный ритм и что для этого необходимо сделать? Карен Уильямсон, опираясь на большой личный консультационный опыт, предлагает простую и эффективную программу, по которой можно скорректировать свою жизнь так, чтобы во много раз повысить работоспособность, сохранить здоровье и бодрость на многие годы. Эта книга станет для вас пособием по физической и психической релаксации, вы найдете практические рекомендации, на...
Как идут ваши внутренние часы? Жаворонок вы или сова? Нужно ли вам налаживать свой суточный ритм и что для этого необходимо сделать? Карен Уильямсон, опираясь на большой личный консультационный опыт, предлагает простую и эффективную программу, по которой можно скорректировать свою жизнь так, чтобы во много раз повысить работоспособность, сохранить здоровье и бодрость на многие годы. Эта книга станет для вас пособием по физической и психической релаксации, вы найдете практические рекомендации, направленные на освобождение от стресса и повышение качества отдыха. Книга «52 легких способа идеальной релаксации» автора Карен Уильямсон оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 6.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
Сколько раз вы ловили себя на мысли, что ничего не успеваете, что в сутках недостаточно часов? Что, как бы вы ни старались, вокруг продолжает разрастаться бардак, и складывается ощущение, что хаос вот-вот поглотит вашу жизнь? Эта книга об уникальной методике наведения порядка дома и в жизни. Взяв за основу американскую систему ведения домашнего хозяйства — FlyLady (Флайледи) — и переложив ее на ус...
Срываться на мужчин, критиковать, обвинять, выискивать недостатки для многих женщин стало привычкой. Они совершенно не понимают и не чувствуют, какое разрушительное воздействие оказывают на своих мужчин, а следовательно, и на отношения. Семейный психотерапевт, доктор Лора Шлессингер убеждена – мужья зависят от своих жен, ожидая их поддержки, одобрения, ласки и горячего ужина. Если эти условия соб...
Думаете, у вас нет времени, чтобы лучше организовать свое пространство? А вот Эрин Доланд точно знает, что оно у вас есть, и если вы последуете ее советам, то обнаружите, что это так. Неважно, справляетесь ли вы с беспорядком за тридцать секунд или посвящаете большое количество времени тщательной уборке каждой комнаты, эта книга расскажет вам о том, как управлять своим временем и вещами максимальн...
Яркая, мудрая, практичная, вдохновляющая, эта книга раскрывает тайну француженок и секрет их уверенности в себе. Почему француженки всегда выглядят так непревзойденно стильно? Как им удается сидеть в кафе за обедом из трех блюд и бокалом вина… в одиночестве? Что придает им сил и позволяет отказаться от чего угодно – мужчины, работы или маленького черного платья, если те не идеальны?Это больше, чем...
Рождение ребенка – счастливое событие, но даже самые крепкие отношения могут пошатнуться, когда людей в семье становится больше на одного. Кажется невероятным, но младенец способен принести множество проблем даже в самый крепкий брак. Эксперты по семейным отношениям Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман рассказывают, как сберечь брак и хорошие отношения после того, как в семье появился ребенок. Прочи...
О книге Нам не выжить без любви. Она делает жизнь ярче, интереснее, безопаснее. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее. Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера "Обними меня крепче", посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Джонсон...
Этот удобный маленький справочник — идеальный помощник для тех, кто хочет содержать свой дом в чистоте, не прибегая к химическим средствам. Автор опирается на традиционные методы уборки, обновляя их в соответствии с современными условиями. Потратив время на создание собственных чистящих средств, от полироли для пола до жидкости для мытья посуды, вы более осознанно подойдете к чистоте в доме, забот...
Дом и сад Клода Моне, одного из основателей французского импрессионизма, дарят не меньше вдохновения, чем его живопись, не случайно нормандская деревушка Живерни, в которой Моне обосновался в 1883 году, занимает третье место по популярности среди туристических направлений Франции. Великолепно иллюстрированное издание — источник творческих идей от Моне, которые можно привнести в свою жизнь независи...
Дом - то место, куда мы стремимся попасть после дневной беготни и кутерьмы, чтобы наконец-то остаться наедине с собой и со своими близкими, отдохнуть душой и телом, набраться сил. Поэтому дом должен дарить только положительные эмоции. А теплые чувства могут возникнуть только тогда, когда ваш дом уютный - чистый, красивый, аккуратный. Сейчас очень модны советы американских и японских специалистов...
Иногда судьба как будто издевается, заставляя людей наступать на одни и те же грабли. Мы не подозреваем, что так на нас влияют семейные тайны. Это влияние происходит через одно, а бывает, и через несколько поколений. Печальные, а порой и страшные события, повторяются в семьях с роковой последовательностью. С этой книгой вы получаете уникальный шанс раскрыть самые потаенные семейные секреты. Научит...
Ваш ребенок повзрослел, и вы понимаете, что настал интересный, но очень трудный период для семьи. Накопленный до сего времени педагогический опыт в одно мгновение стал бесполезным, и вы впадаете в отчаяние, когда не можете заставить свое чадо ходить в школу и не сидеть ночами за компьютером, возвращаться домой в установленное время и не огрызаться на домашних. У него слишком большая нагрузка или о...
Эта книга - полное и подробное собрание новейшей информации о курении, курильщиках и эффективнейших способах борьбы с курением. Вы сможете определить тот тип курильщика, к которому относитесь, и степень отравления вашего организма никотином. Авторы расскажут о современных лекарственных средствах, помогут внести изменения в распорядок дня, и вы за семь этапов избавитесь от пагубной привычки. Чтение...
Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!
Вам не безразлично здоровье ваших детей и вы хотите, чтобы они правильно питались? Тогда эта книга для вас! Здесь нет общих фраз и сложных терминов, вы найдете конкретную информацию о том, как заставить юных любителей чипсов есть овощи и фрукты, как научиться читать этикетки на продуктах или планировать диету малыша-вегетарианца. Полезная еда на скорую руку, здоровое меню для школьников, борьба ...
Питер Кросс и доктор Сабина Досани - признанные эксперты в области детской психологии - обладают не только высоким профессионализмом, но и умением доходчиво и просто объяснять сложные понятия! Рекомендации профессионалов станут стартовой площадкой для вашего воображения благодаря предлагаемой авторами книги гибкой конструкции, которую вы можете наполнить живым содержанием. Как справиться со стресс...
Книга Виктории Перрет поможет вам пережить развод и пройти путь от мучительного одиночества и растерянности к радости и вере в блестящее будущее. Кроме того, автор советует, как оградить детей от стресса, и помогает понять, что неудавшийся брак открывает иные уровни возможностей. Также даны практические советы для решения юридической стороны развода.
Перед вами - оригинальная система красоты и здоровья, в которой проверенные методики и практики ухода за своим телом очень удачно сочетаются с уникальной современной программой психологических настроев. В условиях постоянных стрессов и нехватки времени нелегко выглядеть ухоженной и элегантной. Именно поэтому очень важно рационально распределить свои силы в стремлении к совершенству. Следуя нашим р...
Эту книгу для вас написала женщина, которая была беременна четыре раза и у которой были такие же сомнения и страхи, как и у вас. Вы готовы стать матерью? Какое белье нужно носить во время беременности: практичное и удобное или миниатюрное и сексуальное, какое носят все рок-звезды? Насколько вы прибавите в весе? Как избежать растяжек, из-за которых кажется, что вы постоянно одеты в купальник тигрин...
Если у Вас возникли вопросы по работе сайта - напишите нам!
Нейросеть ориентируется на оценки прочитанных вами книг
Найдите книгу, автора, подборку, издательство, жанр, настроение или друга на Книгогид
Создавайте подборки с книгами, которые вы прочитали, подписывайтесь на подборки интересных пользователей.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями и политикой конфиденциальности
Книгогид использует cookie-файлы для того, чтобы сделать вашу работу с сайтом ещё более комфортной. Если Вы продолжаете пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь на применение файлов cookie.
Рецензии на книгу
Написано 0 рецензий