Читать онлайн «Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта»
Автор Виктор Селуянов
УДК 796. 42 М99
Содержание
Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов
М99 Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. — М. : ТВТ Дивизион, 2005. — 338 с.
ISВN 5-98724-007-7
В монографии рассмотрены биологические и педагогичес кие аспекты повышения производительности основных мы шечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов по строения одного тренировочного занятия, микро-, мезо- и макроциклов. Высказаны некоторые гипотезы о совершен ствовании структуры многолетней подготовки юных спорт сменов в циклических видах спорта.
Для магистрантов, аспирантов, специалистов в области фи зической культуры и спорта, спортивных медиков, препода вателей ссузов и вузов, тренеров, спортсменов.
УДК 796. 42
ISBN 5-98724-007-7
© Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов. 2005 г. ©ТВТ Дивизион. 2005 г.
Введение 12
Глава 1. Методологические основы исследования локальной мышечной выносливости 18
Эмпирический уровень научного исследования 18
Теоретический уровень научного исследования 21
Методология теории и методики
физического воспитания 22
Методология спортивно-педагогической адаптологии 23
Некоторые проблемы, связанные с различием
в логике эмпирического и теоретического мышления 25
Глава 2. Основы биологии человека (концептуальные
модели систем и органов человека) 30
Биология клетки 30
Нервно-мышечный аппарат 31
Биохимия клетки (энергетика) 33
Модель функционирования нервно-мышечного аппарата при выполнении циклического упражнения 35
Биомеханика мышечного сокращения 39
Сердце и кровообращение 41
Кровеносные сосуды 42
Эндокринная система 43
Иммунная система 50
Пищеварение 51
Жировая ткань 54
Глава 3. Контроль локальной выносливости 55
Мощность, эффективность и емкость механизмов энергообеспечения как критерии оценки подготовленности спортсменов 55
Критический анализ интерпретации данных лабораторного тестирования 59
Новые подходы для оценки физической подготовленности спортсменов 61
3. 4. Определение степени влияния центрального
или периферического лимитирующего фактора 65
Метод Соnconi 68
Понятие — локальная мышечная работоспособность 69
Глава 4. Локальная выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в циклических видах спорта 71
Средства и методы развития силовых способностей в циклических видах спорта 74
Соотношение объемов средств
развития локальной выносливости в ЦВС 79
4. 3. Распределения средств развития локальной выносливости в рамках одного занятия, микро-, мезо- и макроциклов и многолетней
подготовки спортсменов 80
Построение тренировочного занятия 81
Построение микроцикла 82
Построение мезоцикла 84
Построение макроциклов 85
4. 4. Реализация компонентов
локальной выносливости в основном соревновательном упражнении 89
Глава 5. Факторы, лимитирующие локальную выносливость
в циклических видах спорта 92
5. 1. Схема физиологических и биохимических процессов, происходящих в мышцах при преодолении соревновательной дистанции 103
Врабатывание 105
Фаза квазиустойчивого состояния 121
Финишное ускорение (фаза максимального
волевого напряжения) 130
5. 2.
Содержание
Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов
М99 Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. — М. : ТВТ Дивизион, 2005. — 338 с.
ISВN 5-98724-007-7
В монографии рассмотрены биологические и педагогичес кие аспекты повышения производительности основных мы шечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов по строения одного тренировочного занятия, микро-, мезо- и макроциклов. Высказаны некоторые гипотезы о совершен ствовании структуры многолетней подготовки юных спорт сменов в циклических видах спорта.
Для магистрантов, аспирантов, специалистов в области фи зической культуры и спорта, спортивных медиков, препода вателей ссузов и вузов, тренеров, спортсменов.
УДК 796. 42
ISBN 5-98724-007-7
© Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов. 2005 г. ©ТВТ Дивизион. 2005 г.
Введение 12
Глава 1. Методологические основы исследования локальной мышечной выносливости 18
Эмпирический уровень научного исследования 18
Теоретический уровень научного исследования 21
Методология теории и методики
физического воспитания 22
Методология спортивно-педагогической адаптологии 23
Некоторые проблемы, связанные с различием
в логике эмпирического и теоретического мышления 25
Глава 2. Основы биологии человека (концептуальные
модели систем и органов человека) 30
Биология клетки 30
Нервно-мышечный аппарат 31
Биохимия клетки (энергетика) 33
Модель функционирования нервно-мышечного аппарата при выполнении циклического упражнения 35
Биомеханика мышечного сокращения 39
Сердце и кровообращение 41
Кровеносные сосуды 42
Эндокринная система 43
Иммунная система 50
Пищеварение 51
Жировая ткань 54
Глава 3. Контроль локальной выносливости 55
Мощность, эффективность и емкость механизмов энергообеспечения как критерии оценки подготовленности спортсменов 55
Критический анализ интерпретации данных лабораторного тестирования 59
Новые подходы для оценки физической подготовленности спортсменов 61
3. 4. Определение степени влияния центрального
или периферического лимитирующего фактора 65
Метод Соnconi 68
Понятие — локальная мышечная работоспособность 69
Глава 4. Локальная выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в циклических видах спорта 71
Средства и методы развития силовых способностей в циклических видах спорта 74
Соотношение объемов средств
развития локальной выносливости в ЦВС 79
4. 3. Распределения средств развития локальной выносливости в рамках одного занятия, микро-, мезо- и макроциклов и многолетней
подготовки спортсменов 80
Построение тренировочного занятия 81
Построение микроцикла 82
Построение мезоцикла 84
Построение макроциклов 85
4. 4. Реализация компонентов
локальной выносливости в основном соревновательном упражнении 89
Глава 5. Факторы, лимитирующие локальную выносливость
в циклических видах спорта 92
5. 1. Схема физиологических и биохимических процессов, происходящих в мышцах при преодолении соревновательной дистанции 103
Врабатывание 105
Фаза квазиустойчивого состояния 121
Финишное ускорение (фаза максимального
волевого напряжения) 130
5. 2.
