Старение. Иной взгляд на последнюю треть жизни

Современные люди не испытывают недостатка в средствах коммуникации и едва ли представляют жизнь без смартфонов. И все же мы как никогда чувствуем себя непонятыми и одинокими. Как научиться слушать и быть услышанными? Как избавиться от неловкости и получать удовольствие от общения? Единственный проверенный способ - начать разговаривать друг с другом, не ограничиваясь скупыми текстовыми сообщениям...

Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно это...

В бесконечном стремлении стать успешнее, умнее и красивее, люди работают на износ, получая "в награду" лишь одиночество и неудовлетворенность. Мы лезем из кожи вон, задираем планку все выше и гонимся за сверхрезультатами, напрочь забывая об истинных желаниях и склонностях. Так стоит ли становиться жертвами культа эффективности и буквально убивать себя продуктивностью? Не пора ли просто отдохнуть?...

Эта книга о том, как научиться не пропускать свою жизнь, а проживать каждое ее мгновение. Вы узнаете, как обнаружить и преодолеть те препятствия, которые мешают вам чувствовать связь с миром вокруг в каждый момент времени. Для реальных изменений, роста и счастья в жизни требуется две вещи: смягчить "стены", которые не позволяют нам видеть жизнь в полном объеме; создать ресурсы, чтобы стать более ...

Кто из нас хотя бы раз в жизни не жаловался на слабую память и не забывал что-то очень важное в самый неподходящий момент? В последнее время людям становится все труднее удерживать в голове большие объемы информации. Но человеческий мозг - это мышца, а значить ее можно и нужно упражнять и укреплять. Книга "Мастерская памяти" - результат многолетних экспериментов доктора Келли с техниками запоминан...

Вы уже пробовали медитировать и бросили? Возможно, вы решили, что неспособны очистить свой разум и признали неудачу? Или вам сложно втиснуть практики в бешеный ритм своей жизни? Больше не надо "очищать сознание" или "фокусироваться на дыхании", искать уединения или ждать особого состояния. Как говорит Эмили Флетчер: "Мы медитируем, чтобы преуспеть в жизни, а не в медитации". Эта книга мгновенно ст...

"Правила жизни" — серия книг, созданная по одноименным телепрограммам ТВ "Культура". Её постоянный ведущий Алексей Бегак приглашает в собеседники экспертов из разных областей знаний. Как устроен и работает наш мозг, зачем мы видим сны, влияют ли гены на волю и самоконтроль, зачем нам страх и многие другие темы затронут нейролингвист Татьяна Черниговская, психологи Илья Колмановский, Ирина Якутенк...

Хроническая усталость и неуверенность в завтрашнем дне стали нашими постоянными спутниками. Мы считаем, что утратили способность испытывать удовольствие и быть счастливыми, и стараемся просто проживать день за днем. Что, если вместо страха выбрать любовь? Что, если вместо рассудка слушать свое сердце? Что, если не игнорировать, а удовлетворять свои нужды? Что, если вместо одержимости прошлым ...

Правила жизни - серия книг, созданная по одноименным телепрограммам ТВ "Культура". Её постоянный ведущий Алексей Бегак приглашает в собеседники экспертов из разных областей знаний. Знает ли человек себя? По каким законам живет наш организм? Надо ли уметь бездельничать? Как достичь успеха и научиться радоваться жизни, - на эти и множество других вопросов ответят психологи Елена Новоселова и Светлан...

Правила жизни – серия книг, созданная по одноименным телепрограммам ТВ «Культура». Ее постоянный ведущий Алексей Бегак приглашает в собеседники экспертов из разных областей знаний. Искусство авангарда и современная каллиграфия, архитектура Москвы и живописные мировые шедевры стали темой бесед с лучшими искусствоведами, историками, художниками современности – Ильей Доронченковым, Андреем Сарабьянов...