Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Book24
737.00 ₽
Лабиринт
988.00 ₽
Литрес
449.00 ₽

Описание книги

Сегодня обычный подросток испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники. Перед вами понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. Книга «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» авторов Джон Патрик, Доктор Томас МакДонах оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 7.40 из 10.Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публ...

Сегодня обычный подросток испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники. Перед вами понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. Книга «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» авторов Джон Патрик, Доктор Томас МакДонах оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 7.40 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 302
  • Страниц: 248
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: Михаил Ю. Попов
  • Серия: МИФ. Подростки
  • ISBN (EAN): 978-5-00146-696-3
  • Количество страниц: 248
  • Языки: ru
  • Возрастное ограничение: 12
  • Год написания: 2016


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Доктор Томас МакДонах, Джон Патрик Хэтчер Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса
Как читать эту книгу
Глава 1. Я схожу с ума или это тревожное расстройство?
У меня тревожное расстройство?
Всегда заботься о своем разуме, ведь он у тебя один
Глава 2. Лекарства или терапия?
Пора разобраться с тревогой!
Конец ознакомительного фрагмента.
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Психология
8.2
0
0
Интеллектуальный инсульт
Интеллектуальный инсульт

Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...

Маркетинг
7.8
0
0
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста

В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получите прилив вдохновения. Вам гарантированы свежие идеи для заголовков, вводной части, блока аргументации, работы с возражениями и финала повествования. Доверительный лёгкий и местами ироничный авторский стиль - отличительная черта этой книги....

Психология
8.6
0
0
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами

По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...

Психология
8.2
0
0
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов

Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...

Психология
6.8
0
0
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день

Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...

Школьные учебники
8.7
0
0
Твои финансы. Планируй, копи и трать с умом
Твои финансы. Планируй, копи и трать с умом

О книгеЭто интерактивная книга-блокнот для детей от 10 лет. Благодаря этой книге ребенок не только (и не столько) узнает, что такое банковский кредит и налоговая ставка, но и научится сам применять простые финансовые инструменты.В блокноте можно писать и рисовать: делать упражнения на развитие финансовой грамотности, планировать свой бюджет, записывать траты, списки покупок. Книга позволит начать ...

Дети
7.7
0
0
Как помочь ребенку повзрослеть. Иллюстрированное руководство для родителей по переходному возрасту
Как помочь ребенку повзрослеть. Иллюстрированное руководство для родителей по переходному возрасту

Эта книга поможет родителям понять физические и психологические изменения, происходящие с детьми в переходном возрасте. Cобраны рекомендации от ведущих специалистов в области возрастной психологии и педагогики, медицины, социологии, полового воспитания, профориентации. Книга предназначена для родителей.

Изобразительное искусство
8.0
0
0
Как это понимать?! Разберись в современном искусстве и открой в себе художника
Как это понимать?! Разберись в современном искусстве и открой в себе художника

Книга-активити поможет понять смысл работ современных художников разных направлений и попробовать себя в роли творца.

Психология
8.4
0
0
Твой первый миллион. Как его заработать и не потерять
Твой первый миллион. Как его заработать и не потерять

Написанное ироничным языком, издание поможет ребенку вырасти финансово независимым и подкованным, принимать правильные финансовые решения и ощущать ответственность за свою жизнь. Для детей от 8 лет и их родителей.

Этикет
8.2
0
0
Твое личное тело. 50 советов от девчонки, которая повзрослела
Твое личное тело. 50 советов от девчонки, которая повзрослела

Книга об изменениях тела, которая поможет девочкам обрести уверенность в себе. Автор в формате коротких ироничных эссе дает полезные советы на темы, связанные с физиологией, которые не принято открыто обсуждать в обществе и семье.

Детская литература
6.0
0
0
Большая книга аналогий. Антиучебник, который поможет влюбиться в науку
Большая книга аналогий. Антиучебник, который поможет влюбиться в науку

В занимательной научно-популярной энциклопедии собраны удивительные факты из разных областей науки. Для объяснения широко применяется метод аналогии: научные теории и процессы сравниваются с бытовыми предметами и явлениями, знакомыми каждому.

Философия
8.0
0
0
Используй философию! Наука, которая помогает в жизни
Используй философию! Наука, которая помогает в жизни

Это не классическая энциклопедия по философии, а сборник увлекательных статей по проблемным вопросам бытия, которыми человек начинает задаваться в подростковом возрасте. Отталкиваясь от философских дилемм, автор обобщает опыт великих мыслителей всех времен и дает читателям краткий экскурс в историю философских течений.

Компьютеры
8.2
0
0
Как создать сайт. Комикс-путеводитель по HTML, CSS и WordPress
Как создать сайт. Комикс-путеводитель по HTML, CSS и WordPress

Пытаясь сделать сайт для своего портфолио, художница Ким попадает на удивительную планету. Чтобы вернуться домой, ей придется выучить азы HTML, победить злобного дракона 404, подружиться с веб-гуру и доброй колдуньей CSS и выяснить, что таится за стенами WordPress-сити. В формате увлекательного комикса книга познакомит детей с языками HTML и CSS, а также с конструктором сайтов WordPress.

Саморазвитие
6.2
0
0
Креативность. Используй нестандартные решения каждый день
Креативность. Используй нестандартные решения каждый день

Сегодня почти везде ценится нестандартный подход, но не всем повезло родиться творческими людьми. Впрочем, можно разбудить в себе креативность. Эта книга научит читателя генерировать идеи и избавит от страха чистого листа.

Саморазвитие
6.0
0
0
Технологии. Используй их, чтобы реализовать свой потенциал
Технологии. Используй их, чтобы реализовать свой потенциал

Мир меняется так быстро, что за всеми новинками сложно уследить. Дополненная реальность, колонизация Марса и мозг, подключенный к компьютеру… В этой книге мы попытались предсказать, какое будущее нас ждет и какие вопросы оно поставит перед нами.