Уведомлений еще не было

Описание книги

Появившись в конце 90-х годов XX века, различные виды аэробики быстро распространились по всему миру и теперь являются очень эффективными системами физической тренировки для поддержания здоровья и формирования красивого тела. В предлагаемом пособии Книга «Аэробика» автора И. А. Шипилина оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
  • Просмотров: 192
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: Только для женщин
  • ISBN (EAN): 5-222-03871-8
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: не указано
  • Год написания: 2004


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
ОГЛАВЛЕНИЕ ОТСУТСТВУЕТ
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Спорт
8.2
0
0
Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты
Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

Это книга-мотиватор. Автор – ныне один из лучших атлетов планеты, входящий в список 25 сильнейших мужчин мира, участник ультрагонок, в том числе гавайской Epic5 (пять дистанций Ironman за неделю), – еще несколько лет назад боролся с лишним весом и одышкой, а до того – с алкоголизмом. Секрет преображения – в переходе на веганскую пищу, занятиях спортом, но главное – в том, как он нашел мотивацию дл...

Спорт
8.4
0
0
Ультрамышление. Психология сверхнагрузок
Ультрамышление. Психология сверхнагрузок

Чтобы пройти тяжелые испытания, нужна мощная мотивация и сила воли. В этом смысле нам всем есть чему поучиться у ультрамарафонцев. Многочасовые, а то и многодневные гонки на выносливость, осложненные экстремальными условиями, – как возможно выдержать такие физические и психологические нагрузки?Автор этой книги прошел более сотни самых невероятных состязаний на выносливость: в горах, пустынях и сне...

Мемуары и биографии
8.5
0
0
Пеп Гвардиола. На пике
Пеп Гвардиола. На пике

Хосеп Гвардиола - сильнейший тренер современного футбола. То, чего он сумел добиться за четыре года у руля "Барселоны", превосходит все, чего ранее достигли другие выдающиеся тренеры, работавшие на "Камп Ноу". Он покорил мир своей утонченностью, проницательностью, рабочей этикой, верой в молодежь и безупречной подготовкой к матчам. Он сумел создать стиль игры, который другие клубы стремятся копир...

Физкультура
6.5
0
0
#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ
#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ

Школа Идеального Тела #SEKTA - это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в Живом Журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик за рубежом. #SEKTA объединила самых разных людей, истории которых тр...

Спорт
7.0
0
0
Рич Фронинг. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
Рич Фронинг. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуется духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя...

Спорт
8.2
0
0
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, - из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться на собственных ошибках не стоит. Готовьтесь по этому подробному руководству, написанному одним из сильнейших современных ультрамарафонцев, двукрат...

Физкультура
8.2
0
0
Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле
Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле

Ирина Турчинская - известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу "Взвешенные люди" на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, - от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделир...

Спорт
7.4
0
0
Брось себе вызов. Стань сильнее
Брось себе вызов. Стань сильнее

В этой книге олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине Грег Уайт рассказывает, как достичь сверхамбициозных целей в личной жизни, бизнесе и спорте. Он приводит яркие примеры и истории, экспертные и доступные для понимания рекомендации, наглядные схемы и план действий. Эта книга мотивирует и позволяет сделать невозможное реальным.На русском языке публикуется впервые.

Физическая культура
7.2
0
0
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вым...

Физическая культура
8.4
0
0
Немецкая машина футбола
Немецкая машина футбола

Рафаэль Хонингстейн является топ-экспертом по немецкому футболу. Он работает обозревателем для Guardian и ESPN, пишет статьи и комментирует матчи. Можно с уверенностью сказать, что "Немецкая машина футбола" является одним из лучших произведений про иностранный футбол. Под одной обложкой собраны вся история становления, лучшие моменты карьеры, тайные факты тренировок и секреты тренерских составов...

Психология
0.0
0
0
Жизнь счастливой женщины и ее мужа. Реалити-шоу
Жизнь счастливой женщины и ее мужа. Реалити-шоу

Где живут счастливые? Как себя чувствуют? Да и существуют ли вообще? Об этом, наверное, спрашивал себя каждый. И вот счастливые люди стали все чаще рассказывать о себе. Теперь каждый может узнать об удивительном состоянии "счастливая жизнь" из первых рук. "Не бывает таких отношений между мужем и женой! Совсем без сор? Не верим!" - подобные мнения были у некоторых читателей после выхода первой к...

Здоровье
4.8
0
0
Настольная книга гейши
Настольная книга гейши

В нашей книге гейша только символ желанной женщины, которая сумела довести до совершенства искусство привлекать мужчин и с легкостью манипулировать ими (в хорошем смысле этого слова). Эта книга поможет вам стать свободной и раскованной, красивой и чувственной, создать свой шарм и обворожительно-соблазнительный образ. Главы этой книги раскроют многие секреты древневосточной культуры ухаживания за л...

Психология
7.6
0
0
Дневник эгоистки, или Стерва поневоле
Дневник эгоистки, или Стерва поневоле

Практическое пособие для тех, кто хочет оставаться счастливой в любых обстоятельствах.

Психология
8.2
0
0
Убей в себе дуру! Как не попасть в мужские ловушки
Убей в себе дуру! Как не попасть в мужские ловушки

Мы, женщины - существа с большими запросами. И, кроме таких мелочей, как губная помада от Шанель или сумочка от Гуччи, мы хотим, прежде всего, одного - быть любимыми! Но каким должен быть Мужчина нашей мечты и что он должен делать, чтобы убедить нас

Психология
7.0
0
0
Феминистка, которая любит мужчин (пер. с англ. Михелева А.)
Феминистка, которая любит мужчин (пер. с англ. Михелева А.)

Счастье многолико, и для разных людей оно свое. Одни женщины могут полностью растворяться в трудах материнства и наслаждаться тем, что остаются дома и растят своих детей, другие же могут свое счастье мерить иной мерой, по тому, как они преуспевают вне дома. На сегодня большинство женщин, пользуясь некоторыми особенностями своей фигуры, хотят сидеть сразу на двух стульях, добиваться признания как м...

Психология
0.0
0
0
Разбитое сердце. Простить или послать к черту?
Разбитое сердце. Простить или послать к черту?

Тоска из-за любви: приключение, которое должен пережить каждый человек, ведущее к самым сильным и в то же время самым тяжелым переживаниям в нашей жизни. Любовная тоска причиняет боль, это всегда атака на чувство собственного достоинства, она

Психология
8.0
0
0
Светская львица, или Как стать девушкой из высшего общества
Светская львица, или Как стать девушкой из высшего общества

Хорошие девушки могут отправиться на небо, а светские львицы пройдут везде и сделают это в лучшем стиле! Они всегда потрясающе модно выглядят, знают, как смешать превосходный мартини, попасть в список приглашенных на лучшие вечеринки и могут

Психология
0.0
0
0
100 советов стервы
100 советов стервы

Эта книга советов для женщин, которые хотят быть неотразимыми, любить, покорять и всегда непременно побеждать. Образ роковой женщины нынче в моде. Женщина всегда должна оставаться женщиной. А это, ох, как сложно! Дерзайте, успехов! Автор/составитель Э.Соколова.

Психология
0.0
0
0
Бизнес-леди или бизнес-стерва? Выживание в деловом мире мужчин
Бизнес-леди или бизнес-стерва? Выживание в деловом мире мужчин

Любая женщина хочет чувствовать себя как леди и в кругу друзей, и в семейной жизни, и в бизнесе, однако не каждой удается поставить мужчину в такие условия, при которых ему осталось бы только одно - быть джентльменом. Имейте в виду, джентльмен - это

Психология
0.0
0
0
Женщина и ее суЧность
Женщина и ее суЧность

В этой книге развенчивают величайшую мистификацию, освещая вопросы: почему женщины ежегодно вкладывают в обустройство своей квартиры суммы, эквивалентные стоимости виллы у Женевского озера; в чем заключается тайна реального женского порно; какую