Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Book24
2010.00 ₽
Лабиринт
616.00 ₽
Литрес
249.00 ₽

Описание книги

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счаст...

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему. Книга «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить» автора Расс Хэррис оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.80 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 971
  • Страниц: 480
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: С. М. Богданов
  • Серия: Психология. Счастливые перемены
  • ISBN (EAN): 978-5-699-70725-6
  • Количество страниц: 480
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 12
  • Год написания: 2014
8.8 общий рейтинг

48 оценок

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
2%
1 оценка
5-6
17%
8 оценок
7-8
27%
13 оценок
9-10
54%
26 оценок
Эту книгу оценили 48 пользователей
Возраст
3%
до 18
17%
18-25
63%
25-35
7%
35-45
10%
45+
17% мужчины
83% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Хэррис Расс Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
ИСКУССТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
О книге
Посвящение
Вступительное слово
Вместо введения Я просто хочу быть счастливым!
Является ли счастье нормальным состоянием?
Почему так трудно быть счастливым?
Что представляет собой «счастье»?
Предстоящий путь
Часть 1 Как мы заманиваем себя в ловушку счастья
Глава 1 Волшебные сказки
Миф № 1. Счастье – естественное состояние всех людей
Миф № 2. Если я несчастлив, значит, со мной что-то не так
Миф № 3. Чтобы изменить жизнь к лучшему, необходимо избавиться от негативных ощущений
Миф № 4. Необходимо контролировать свои мысли и чувства
Иллюзия контроля
Откуда мы узнаем о контроле
Глава 2 Порочные круги
А в чем ваша проблема?
В чем подвох стратегий контроля?
Злоупотребление стратегиями контроля
Когда стратегии контроля не помогут
Стратегии контроля как помеха
Степень контроля над чувствами
Как контроль связан с ловушкой счастья
Как выбраться из ловушки счастья
Часть 2 Меняем внутренний мир
Глава 3 Шесть ключевых принципов ТПП
Принцип 1. Разделение
Принцип 2. Расширение
Принцип 3. Вовлеченность
Принцип 4. «Я-наблюдатель»
Принцип 5. Ценности
Принцип 6. Последовательность
Глава 4 Великолепный рассказчик
Слова и мысли
История не равна событию
Что такое когнитивное слияние
Глава 5 Чистая правда
Мысли – это всего лишь истории
Истории не кончаются
Глава 6 Проблемы при разделении
Истинное значение принятия
Конец ознакомительного фрагмента.
Сноски
1
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Психология
8.2
0
0
Интеллектуальный инсульт
Интеллектуальный инсульт

Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...

Маркетинг
7.8
0
0
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста

В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получите прилив вдохновения. Вам гарантированы свежие идеи для заголовков, вводной части, блока аргументации, работы с возражениями и финала повествования. Доверительный лёгкий и местами ироничный авторский стиль - отличительная черта этой книги....

Психология
8.6
0
0
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами

По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...

Психология
8.2
0
0
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов

Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...

Психология
6.8
0
0
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день

Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...

Психология
8.2
0
0
Жизнь моей мечты, или что такое счастье
Жизнь моей мечты, или что такое счастье

Как продлить мимолетное ощущение счастья? Можно ли стать счастливым навсегда? Авторы книги Кайса Ингемарссон, известная в России по бестселлеру "Маленькие желтые лимоны" и Карин Нордландер, специалист по духовным практикам, отвечают на эти вопросы утвердительно и предлагают конкретные рекомендации по обретению гармонии, спокойствия и радости. Эти женщины знают, о чем говорят: они обрели счастье, п...

Психология
8.5
0
0
Счастье. Инструкция по применению
Счастье. Инструкция по применению

Доказано, что способность быть счастливым передается по наследству. Как же быть тем, кто генетически несчастлив? Выход есть! Известный американский коуч Рима Раднер пережила много неприятностей, прежде чем понять: развод, холодность родителей, финансовые потери, проблемный ребенок и даже онкологическое заболевание – не повод для безрадостной жизни. Автор предлагает новаторский «инструментарий счас...

Психология
8.4
0
0
Счастлива дома: больше целуйтесь, больше смейтесь, избавьтесь от ненужных вещей и попробуйте другие мои рецепты семейного счастья
Счастлива дома: больше целуйтесь, больше смейтесь, избавьтесь от ненужных вещей и попробуйте другие мои рецепты семейного счастья

Как за две минуты в день улучшить отношения с мужем? Какая реакция на детские шалости самая правильная? Как сломанный зонт может испортить вам жизнь, а пустая полка в шкафу – наоборот? Гретхен Рубин – автор мирового бестселлера "Проект Счастье" и женщина, которая знает, что сделать, чтобы ситуации, которые вас раздражали, стали приносить радость и удовольствие. Ведь наше счастье во многом опреде...

Популярная литература по психологии
0.0
0
0
Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги
Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Каковы слагаемые счастья? С чего начать, чтобы жизнь стала радостной, активной и наполненной смыслом? Что мешает отражать атаки ежедневных стрессов? В этом бесценном сборнике практических советов вы найдете ответы на вечные вопросы, которые обязательно помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Главная особенность книги в том, что ее можно читать с любой страницы. Что сделает вас немного сча...