Уведомлений еще не было

Книги Джона Кабат-Зинна

Джон Кабат-Зинн - автор 12 книг. Из известных произведений можно выделить: Куда бы ты ни шел - ты уже там, Самоучитель по исцелению, Медитации для здоровья. 108 уроков по уникальной методике. Все книги можно читать онлайн и бесплатно скачивать на нашем портале.

Фильтры
Год написания

Тип сюжета
Тема
Герои
Место действия
Время действия
Психология
7.8
0
0
Куда бы ты ни шел - ты уже там
Куда бы ты ни шел - ты уже там

Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние двадцать лет. Ее цель - обеспечить быстрый и легкий доступ к сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит инструкций и указаний, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь подсказками, советами и намеками. Книга будет полезна как...

Альтернативная медицина
7.2
0
0
Самоучитель по исцелению
Самоучитель по исцелению

Читателю предлагается уникальная, универсальная, подробно описанная программа и методика борьбы со стрессами, недомоганиями и заболеваниями, в ходе которой человек опирается на ресурсы собственного тела и головного мозга.

Альтернативная медицина
8.6
0
0
Медитации для здоровья. 108 уроков по уникальной методике
Медитации для здоровья. 108 уроков по уникальной методике

Джон Кабат-Зинн - писатель, известный во всем мире, он имеет докторскую степень по молекулярной биологии и является почетным профессором медицины в Университете Массачусетса. Он заложил основы техники медитации "при полном осознании", признанной официальной наукой, которая практикуется более чем в 250 больницах всего мира. Более тридцати лет назад он основал клинику по борьбе со стрессом в Универс...

Эзотерика
8.2
0
0
Практика медитации: В любое время, в любом месте
Практика медитации: В любое время, в любом месте

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины. Основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Его основные исследовательские интересы состоят в изучении механизмов исцеления и клинического применения медитации для людей с хроническими заболеваниями и заболеваниями, вызванными стрессом. В этой книге Джон Кабат-Зинн по...

Физкультура
8.2
0
0
Практика медитации
Практика медитации

Джон Кабат-Зинн - доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины. Основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Его основные исследовательские интересы состоят в изучении механизмов исцеления и клинического применения медитации для людей с хроническими заболеваниями и заболеваниями, вызванными стрессом. В этой книге Джон Кабат-Зинн п...

Медицина
7.6
0
0
Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности
Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности

Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации,...

8.0
0
0
Full Catastrophe Living: How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation
Full Catastrophe Living: How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation

Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. By...

8.0
0
0
Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness
Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness

"[The] journey toward health and sanity is nothing less than an invitation to wake up to the fullness of our lives as if they actually mattered . . ." --Jon Kabat-Zinn, from the Introduction Ten years ago, Jon Kabat-Zinn changed the way we thought about awareness in everyday life with his now-classic introduction to mindfulness, Wherever You Go, There You Are. Now, with Coming to Our Senses, he...

8.0
0
0
Mindfulness Meditation for Everyday Life
Mindfulness Meditation for Everyday Life

Meditation can be of deep practical benefit to people. In this guide, the author maps out a simple path for cultivating mindfulness in our lives and making us aware of the possibilities of each moment as it presents itself.

8.0
0
0
The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

If you’ve ever struggled with depression, take heart. Mindfulness, a simple yet powerful way of paying attention to your most difficult emotions and life experiences, can help you break the cycle of chronic unhappiness once and for all. In The Mindful Way through Depression, four uniquely qualified experts explain why our usual attempts to “think” our way out of a bad mood or just “snap out of it”...

Эзотерика
0.0
0
0
Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им "светская медитация" стала привычным инструментом врачей, психотерапевто...

Социология
0.0
0
0
Куда бы ты ни шел - ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни
Куда бы ты ни шел - ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни

Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель – обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно к...