Читать онлайн «Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца»

со ш ^ о х О и о о д «§< >н о к о" РИПОЛ КЛАССИК ИСКУССТВО ЖИТЬ ДОЛГО, ДОСТУПНОЕ КАЖДОМУ! Почему ЯПОНЦЫ не стареют НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Б. Дж. Уилкокс, Д. К. Уилкокс, М. Судзуки МИРОВОЙ БЕСТСЕЛЛЕР Bradley J. Willcox, M. D. , D. Craig Willcox, PLD. and Makoto Suzuki, M. D. The Okinawa Program НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Б. Дж. Уилкокс, Д. К. Уилкокс, М. Судзуки Почему ЯПОНЦЫ не стареют СЕКРЕТЫ СТРАНЫ ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА ч РИПОЛ КЛАССИК Москва, 2011 УДК 821. 111 ББК 84(4Вел)6-44 У36 Перевод с английского Е. Г. Богдановой Уилкокс, Б. Дж. У36 Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солн- ца / Б. Дж. Уилкокс, Д. К Уилкокс, М. Судзуки; [пер. с англ. Е. Г. Богда- новой]. -М. : РИПОЛ классик, 2011. - 544 с. - (Новый образ жизни). ISBN 978-5-386-03748-2 Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бо- дрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физиче- ской активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Оки- наве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптималь- ного веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей. УДК 821. 111 ББК 84(4Вел)6-44 This translation published by arrangement with Clarkson Potter /Publishers, an imprint of The Crown Publishing Group, a division of Random House, Inc. , and with Synopsis Literary Agency Copyright © 2001 by Bradley J. Willcox, D. Craig Willcox, and Makoto Suzuki All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording, or by any information storage and retrieval system, without permission in writing from the Publisher. © Издание на русском языке, перевод на русский язык, оформление. Встречая долгожителей, мы обычно спрашиваем их о секретах долгой жизни и здоровой старости.