Читать онлайн «Курс массажа Валерия Фокина. 2-е издание, переработанное и дополненное»

В. Н. ФОКИН

ПОЛНЫЙ КУРС МАССАЖА

Учебное пособие

2 е издание, исправленное и дополненное Москва

УДК 615. 8

ББК 53. 54

Ф75

Фокин В. Н.

Ф75 Полный курс массажа: Учебное пособие. — 2 е изд. , испр. и доп. / В. Н. Фокин. — М. : ФАИР ПРЕСС,

2004. — 512 с: ил. — (Популярная медицина). ISBN 5 8183 0277 6

Новая книга В. Н. Фокина, создавшего свою школу оздоровительного и лечебного массажа, стала обобще-нием его многолетнего труда в этой системе. Проследив работы автора за короткий промежуток времени, можно с уверенностью сказать, что он наследует и развивает лучшие традиции отечественной и зарубежной школ массажа, а его заботы о распространении этих знаний заслуживают признания и благодарности. Книга содержит подробное описание классических приемов и авторских методик, позволяющих освоить массаж различных частей тела, справиться с последствиями травм, облегчить состо-яние при многих болезнях.

Учебное пособие адресовано студентам медицинских вузов и училищ, специалистам по массажу, а также всем, кто интересуется безмедикаментозными методами лечения.

УДК 615. 8

ББК 53.

За огромную помощь в создании и развитии школы массажа при ММА им. И. М. Сеченова автор выражает глубокую признательность и благодарность ректору ММА им. И. М. Сеченова академику РАМН, профессору, доктору медицинских наук Михаилу Александровичу Пальцеву.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Фокин В. Н. , 2000

© Серия, оформление.

ISBN 5 8183 0277 6 ФАИР ПРЕСС, 2002

ОГЛАВЛЕНИЕ

ГЛАВА I. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ МАССАЖА 3 ГЛАВА II. ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ 9

ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА КОЖУ 9 ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ 12 ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА СУСТАВНО СВЯЗОЧНЫЙ

АППАРАТ 14 ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА СЕРДЕЧНО СОСУДИСТУЮ

И ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМЫ 15

ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА Н А НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ... . 17 ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ

И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ 19 ГЛАВА III. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА 22

ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЮ И ИНВЕНТАРЮ 22 ТРЕБОВАНИЯ К МАССАЖИСТУ 23

Уход за руками массажиста 25 Упражнения для рук ' 26

ТРЕБОВАНИЯ К МАССИРУЕМОМУ 26 ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

ГИГИЕНИЧЕСКОГО МАССАЖА 28 ГЛАВА IV. СИСТЕМЫ МАССАЖА И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ . 30

СИСТЕМЫ МАССАЖА 30 ВИДЫ МАССАЖА 35

Гигиенический массаж 35 Лечебный массаж 35 Спортивный массаж 47 Косметический массаж 49

МЕТОДЫ МАССАЖА . 50

ФОРМЫ МАССАЖА 53 ГЛАВА V. НЕКОТОРЫЕ ПОЯСНЕНИЯ К МАССАЖУ И ОПИ-

САНИЕ ЕГО ПРИЕМОВ 58 ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ 58

Основные правила и последовательность проведения массажа 60 ГЛАВА VI. МАССАЖ ЧАСТЕЙ ТЕЛА 118

МАССАЖ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА 118 Массаж спины 118 Массаж шеи 129

Массаж задней поверхности шеи 129

Массаж вокруг 7 го шейного позвонка 132 Массаж передней поверхности шеи 132

Массаж гортани 133

Массаж области таза 134

Массаж ягодичных машц 134

Массаж крестца (дальней стороны) 136 Массаж гребня подвздошной кости 136