Читать онлайн «Как научить детей плавать»

Т. И ОСОКИ НА Как научить детей S <»> •О О о о Т. И. ОСОКИ НА Как научить детей ПОСОБИЕ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЯ ДЕТСКОГО САДА Издание третье, доработанное и дополненное МОСКВА «ПРОСВЕЩЕНИЕ» 1985 ББК 74. 113 0-75 СОДЕРЖАНИЕ Значение плавания 3 Способы плавания 10 Организация и методика обучения плаванию . 17 Упражнения. Указания к их разучиванию 28 Подготовительные упражнения — Упражнения для освоения техники плавания 46 Игры в воде 59 Развлечения в воде 67 Примерное распределение учебного материала 71 Татьяна Ивановна ОСОКИ НА КАК НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ПЛАВАТЬ ИБ № 8794 Зав. редакцией Г. А. Фиамшна Редактор М. М. Крючкова * Мл. редактор Т. П. Наумова Художник Н. А. Лобаны Художественный редактор А. Л. Кашеков Технический редактор И. Ю. Щукина Корректор О. С. Захарова Сдано в набор 26. 09. 84. Подписано к печати 27. 02. 85. Формат 60X90'/ie. Бум. офсетн. Н» 2. Гарнит. литерат. Печать офсетная. Усл. печ. л. 5. Усл. кр. -отт. 10,5. Уч. -изд. л. 5,31. Тираж 620 000 экз. Заказ 875. Цена 35 коп. Ордена Трудового Красного Знамени издательство «Просвещение» Государственного комитета РСФСР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 129846. Москва. З-ff проезд Марьиной рощи, 41. Смоленский полиграфкомбинат Росглавполиграфпрома Государственного комитета РСФСР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. Смоленск-20, ул. Смольянинова, 1. Осокина Т. И. ' 0-75 Как научить детей плавать: Пособие для воспитателяч дет. . сада. —3-е изд. , дораб. и доп. — М. : Просвещение, 1985. —80 с, ил. В пособии раскрывается организация и методика обучения детей дошкольного воз- ряста элементарным способам плавания в бассейне и открытом водоеме, дается система упражнений и игр. © Издательство «Просвещение», 1985 г. ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАНИЯ Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде — один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма. Прежде всего, мышечная система ребенка дошкольного возраста развита слабо, ее масса составляет 22—24% массы тела (у взрослого—40%). По своему строению, составу и функциям мышцы детей отличаются от мышц взрослого человека. Мышцы ребенка содержат , больше воды, в то же время в них меньше белковых и неорганических веществ, их механическая прочность ниже. Мышечные пучки еще плохо сформированы, недостаточно развит и иннервационный аппарат мышечной системы. У ребенка мышцы сокращаются медленнее, чем у взрослого, но сами сокращения происходят через меньшие промежутки. Они более эластичны и при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяжении — удлиняются. Этими особенностями мышечной системы ребенка объясняется тот факт, что дети быстро утомляются, но физическая утомляемость быстрее проходит. Отсюда понятна неприспособленность ребенка к длительным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагрузкам.