Читать онлайн «Сон и сновидения»
Автор В. В. Ефимов
НАУЧНО-ПОПУЛЯРНАЯ БИБЛИОТЕКА
Проф. В. В. ЕФИМОВ
СОН И СНОВИДЕНИЯ
огиз
ГОСУДАРСТВЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО ТЕХНИКО-ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ МОСКВА 1947 ЛЕНИНГРАД
ОГЛАВЛЕНИЕ
Редактор
1-я Обр, тип. треста „Полиграфкнига- Огиза при СНК РСФСР. Москва, Валовая, 28.
Люди всегда стремились разобраться в причинах сна и сновидений. Что такое сон? Чем отличается работа нашего тела наяву от работы во сне? Чем вызывается сон? Спят ли все части нашего тела или некоторые из них работают даже во сне? Что такое сновидения, что их вызывает и как их объяснить? Могут ли сновидения предсказывать грядущие события нашей жизни и как объяснить такие, хотя и редкие, «вещие» сны, когда совпадают одни события во сне с другими событиями наяву? Эти вопросы интересовали людей во все времена. И теперь задают их себе многие читатели. Ответить на эти вопросы и пытается настоящая книжка.
I. ЧТО ТАКОЕ СОН И КАКИЕ БЫВАЮТ СНЫ? 1. сколько мы спим?
Потребность спать определённое время у разных лю-* * дей различная. Взрослый человек спит в сутки обычно 7—8 часов, т. е. время, которое проводится им во сне, равно одной трети суток. Если считать, что в среднем человек живёт примерно 60 лет, то из них 20 лет уходит на сон. При более точном подсчёте эта цифра ещё больше увеличивается. Новорождённый ребёнок почти всё время проводит во сне, просыпаясь только на 20—30 минут, чтобы получить питание — молоко матери. Затем по мере своего роста он начинает спать всё меньше и меньше. В возрасте от 3 до 5 месяцев ребёнок в сутки спит уже всего только 16 часов, но и это вдвое больше, чем сон взрослого. В возрасте 10 месяцев продолжительность сна 1* з уменьшается до 15 часов. К 2—3 годам жизни время сна снижается до 12 часов. И только к 15—18 годам жизни сон занимает у человека 7—8 часов в сутки. Однако, продолжительность сна у людей одного и того же возраста. может сильно колебаться. Одному достаточно 6 часов, другой едва высыпается за 8 часов.
Лишение сна очень тяжело перенести. Опыты, специально поставленные учёными над животными и людьми, показали, что уже через 2—3 суток, проведённых без сна, собаки, кошки и люди засыпают в самых неудобных положениях, при сильном шуме и свете. Уставшие бойцы нередко спят в окопах глубоким сном под грохот орудийной стрельбы и разрывов снарядов и могут даже в случае большой усталости на марше находиться в полусонном состоянии. Для того, чтобы так долго не спать, люди должны всё время быстро двигаться или работать; минутная остановка всегда может повлечь за собою сон. Но в особо опасных условиях войны наблюдались случаи, когда люди не спали до 5—6 суток.
Известны случаи смерти от продолжительного лишения сна у взрослых животных и людей. Опыты, проведённые над животными, показали, что молодые щенята, которым не давали спать, умирали значительно скорее, чем взрослые собаки. Это показывает, что правильное чередование сна и бодрствования особенно важно для маленьких детей. Недостаток сна у ребёнка или сон беспокойный, когда ребёнок во сне ворочается и совершает много лишних движений, вредно отражается на его росте и поведении. Он становится нервным, раздражительным, капризным.
