Читать онлайн «Загадки женского мозга»
Автор Дэниел Дж. Амен
Загадки женского мозга
КАК РАСКРЫТЬ ПОТЕНЦИАЛ СВОЕГО МОЗГА, УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ. ВСЕГДА ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДЕТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
ДЭНИЭЛ ДЖ. АМЕН
Загадки женского мозга
КАК РАСКРЫТЬ ПОТЕНЦИАЛ СВОЕГО МОЗГА, УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ, ВСЕГДА ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДЕТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
ЭКСМО Москва 2014
УДК 159. 9
ББК 88. 53
А 61
Daniel G. Amen
UNLEASH THE POWER OF THE FEMALE BRAIN: Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
Copyright © 2013 by Daniel G. Amen, M. D.
Перевод О. Епимахова
Художественное оформление П. Петрова
Амен, Дэниэл Дж.
А 61 Загадки женского мозга / Дэниэл Дж. Амен ; [пер. с англ. О. С. Епимахова]. — Москва : Эксмо, 2014. — 448 с. — (Психология и мозг).
ISBN 978-5-699-71824-5
Книга нейропсихолога доктора Д. Дж. Амена, широко известного благодаря своим книгам об улучшении работы мозга и повышении качества жизни, посвящена женскому мозгу. Это необходимое и исчерпывающее руководство для изучения вашего уникального мозга, его сильных сторон (интуиция, сочувствие, многозадачность, сотрудничество) и слабостей (тревога, депрессия и склонность к переживаниям). Автор дает простой 12-часовой план для улучшения здоровья мозга, повышения вашей жизненной силы и энергичности. Вы узнаете, как положить конец путанице относительно гормонов; правильно питать мозг, одновременно улучшая фигуру; успокоить мозг и положить конец тревоге, беспокойству, депрессии; контролировать свою тягу к еде, независимо от дня менструального цикла; оптимизировать мозг для улучшения всех аспектов личной жизни.
УДК 159. 9
ББК 88. 53
ISBN 978-5-699-71824-5
© Епимахов О. С. , перевод на русский язык, 2014
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014
МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
В этой книге представлена информация, которая стала итогом многолетней практической работы и клинических исследований, проведенных автором. Сведения, изложенные здесь, имеют общий характер и не заменяют осмотр или лечение компетентным врачом.
Если вы считаете, что вам необходима медицинская помощь, пожалуйста, покажитесь врачу как можно скорее. Все рассказанные в книге истории правдивы. Имена и обстоятельства героев историй изменены для защиты анонимности пациентов.ПОСВЯЩАЮ ЗНАЧИМЫМ ЖЕНЩИНАМ МОЕЙ ЖИЗНИ!
Моей жене Тане
Моим дочерям
Брианн, Кейтлин и Хлое
Моим внучкам Анджелине и Эмми
Моей матери Дори
Моим сестрам
Крис, Джин, Мэри, Рене и Джоан
И моим многочисленным тетям, внучатым племянницам и кузинам
СОДЕРЖАНИЕ
ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ МОЗГЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ О ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Зависть к здоровому мозгу — первый шаг к раскрытию потенциала своего мозга
Якорные изображения... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 54
Глава 2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЖЕНСКОГО МОЗГА ... 56
ВРОЖДЕННАЯ ИНТУИЦИЯ, СОПЕРЕЖИВАНИЕ, СОТРУДНИЧЕСТВО, САМООБЛАДАНИЕ И БДИТЕЛЬНОСТЬ Забота о ваших сильных сторонах и защита от уязвимостей — второй шаг на пути раскрытия потенциала женского мозга.
ЗНАЙТЕ СВОЙ МОЗГ, СВОИ ВАЖНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
И ЧЕТЫРЕ КРУГА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА
