Читать онлайн «Если ситуация кажется неразрешимой...»

Зарецкий В. К. Если ситуация кажется неразрешимой... : Учеб. пособие / Всесоюз. гуманитар, фонд им. А. С. Пушкина, ТПО "Ахилл", Центр психологии и психотерапии, Заоч. гуманитар, лицей. Фак. психологии. — М. , 1991. — 48 с. 1 всесоюзный гуманитарный фонд им. А. С. ПУШКИНА ТПО„АХИЛЛ" ЦЕНТР ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ ЗАОЧНЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ ЛИЦЕЙ факультет психологии В. К Зарецкий ЕСЛИ СИТУАЦИЯ КАЖЕТСЯ НЕРАЗРЕШИМОЙ... Учебное пособие МОСКВА 1991 ТПО АХИЛЛ, 1990 г. ПРЕДИСЛОВИЕ Неразрешимая ситуация... Каждому из нас, наверное, знакомо это чувство безысходности, возникающее у человека в затруднительном положении. Чтобы найти выход из такой ситуации, нередко приходится проявить чудеса изобретательности, мобилизовать всю волю, весь интеллект. Если такую ситуацию удается разрешить, возникает не только чувство удовлетворения от результата, но и повышается самооценка, уверенность, укрепляется вера в собственные способности выходить из подобных ситуаций, уменьшаются или исчезают вовсе тревога и страх, появляется желание действовать, повышается активность. А если не удается? Ведь отрицательный исход тоже не редкость, даже при большом желании и полной самоотдаче. Конечно, и в этом случае есть свои "плюсы" (на ошибках учатся), но все-таки успешное разрешение проблемной ситуации, согласитесь, предпочтительнее. За счет чего можно повысить вероятность успешного разрешения сложной ситуации? Средства повышения успешности выхода из затруднительных ситуаций могут быть различными. В данном пособии речь пойдет о психологических средствах, которые помогут разобраться в том, какие реакции свойственны Вам в подобных ситуациях, помогут успешнее справляться с ними, увереннее чувствовать себя при затруднении, осознанно управлять своим мышлением даже в тех случаях, когда оно, казалось бы, дает "сбой". Надеюсь, что каждый, кто хочет успешнее действовать в сложных ситуациях, повысить стрессоустойчивость, развить способности к саморегуляции, сможет с помощью этого текста составить представление об особенностях собственного мышления, его сильных и слабых сторонах, о том, как повысить свой творческий потенциал. Таким образом, текст настоящего пособия адресован широкому кругу читателей, не только интересующихся психологией, но всем, кто считает для себя важным развивать в себе способности находить выход в "безвыходных" ситуациях или, говоря словами немецкого психолога Д. Дернера, повышать свою "эвристическую компетентность". Надеюсь, что этот текст может быть полезен каждому еще и в связи с той ситуацией, которая сейчас складывается в стране и многим уже кажется неразрешимой. Все наше общество оказалось перед задачей коренного обновления, т. е. демонтажа тоталитарной системы, которую еще называют авторитарно-бюрократической, командно- административной и т. п. Кто решает эту задачу? Президент? Верховный Совет? Правительство? Или эту задачу решает каждый из нас? Не за все общество, а для себя лично, демонтируя те "узлы" тоталитарной системы, с которыми он непосредственно имеет дело, в которых он функционирует как их естественный элемент?