Читать онлайн «Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы»
Автор Наталья Осипова
Наталья Осипова
Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы
Введение
Как похудеть? Как скинуть вес? Как вернуть себе стройное тело? Миллионы людей ежедневно ломают голову над этими вопросами. Эти вопросы задавала себе и я. И после многочисленных попыток, наверное, сотен прочитанных книг, посвященных этой теме и достигнув, наконец-то, желанной цифры на весах и обладая теми объёмами тела, что и хотела, я готова поделиться своим опытом с другими страждующими.
Книга написана в виде коротких заметок, в которых я делюсь своими мыслями и рассуждениями. Здесь не будет перечисления всех моих мытарств, рассказов о том какие диеты лучше или хуже. Опишу только то, что на мой взгляд мне помогло лучше всего. Так как это первая написанная мною книга, прошу не судить строго. Буду надеяться, что вы найдёте в ней что-то полезное и ценное для себя.
Моя история
До 24 лет меня мало интересовало правильное питание, режим дня, ЗОЖ и пр. , так как никаких проблем с весом и здоровьем у меня не было. Мой вес составлял 49 кг при росте 166 см, мне было не ведомо, что такое целлюлит, бока, «ушки» и прочие прелести лишнего веса. В питании я себя не ограничивала от слова совсем, И вот однажды…
…Однажды наступила долгожданная беременность и вместе с собой принесла 29 кг. Рожать я шла с весом 78 кг, из роддома я вышла с 70 кг. И несмотря на утешения «бывалых», что это временно, что я всегда была худой и быстро скину… Ни фига! Без приложения усилий у меня даже 100 г уходить не хотели. А с усилиями уходили по чуть-чуть и очень быстро возвращались опять.
Почему так произошло? Ну, во-первых, неправильные пищевые привычки, употребление большого количества газированных напитков, чипсов, сухариков, шоколадных батончиков… Во-вторых, незадолго до наступления беременности я бросила курить, что повлияло на увеличение моего аппетита и, следовательно, на увеличение потребления продуктов из пункта первого. В-третьих, это естественно, сама беременность. А также гормональная перестройка, которая привела к образованию на яичнике функциональной кисты размером с кулак и объёмом жидкости в ней в 0,5 л.
Пришлось принимать гормональные препараты до 16 недели. Всё благополучно разрешилось, рассосалось, но видимо, вся эта цепь событий, собранная, так сказать, в одно время и в одном месте, сыграла главную отрицательную роль.Добавляли расстройств фразы от «взрослых тётенек» по типу: «Ну а ты как хотела? Ты уже женщина, такой фигуры как у девочки у тебя уже не будет».
Кстати, пара слов о женской зависти. Ни одна стройная подруга ни разу не сказала, что, набрав вес, я стала красивее, лучше, привлекательнее. Спасибо им за это. Огромное человеческое. А вот дамы с лишним весом прям с большим воодушевлением вещали, как я похорошела. Видимо им грело душу от осознания того, что их ряды пополнились. И целлюлит, и отдышка теперь сопровождают не только их.
Сила привычки
Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты. Человек – это набор привычек. Привычки формируются годами. Как плохие, так и хорошие. Прививать хорошие привычки так же сложно, как и избавляться от плохих. На это требуется время.
