Читать онлайн «Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности»
Автор Расс Хэррис
Расс Хэррис
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности: революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении клиентов
© Карпухина А. И. , перевод на русский язык, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Моему брату Чингизу
с благодарностью за многолетнюю любовь,
поддержку, вдохновение и одобрение,
за то, что ты подталкивал меня, когда меня
надо было подтолкнуть, и придерживал,
когда мне стоило оставаться на месте,
за то, что ты показывал мне путь, когда я терялся,
и за то, что ты наполнил мою жизнь светом,
любовью и смехом
Предисловие
Ваша точка выбора
В АСТ клиенту предлагают испытать мир новым осмысленным образом. В этом новом мире суть жизни скорее напоминает любование закатом, нежели решение математической задачи. Это делает возможным целый список странных вещей:
• можно пойти навстречу своей боли – и тебе откроется жизнь;
• можно осознанно принимать противоречащие друг другу мысли, не выбирая победителя, – и в результате достичь внутренней устойчивости и понимания;
• можно взглянуть на себя как на ничто – и благодаря такому взгляду обнаружить в себе цель и гармонию;
• окажется, что наиболее важное для тебя находится на расстоянии вытянутой руки, скрытое в боли, радости, восхищении или спонтанности;
• выбор возможен, даже если сознание постоянно пытается обратить выбор в хитрое умозаключение.
Это путешествие становится возможным благодаря полноте жизни, которую обеспечивает психологическая гибкость. Это маяк как для клиентов, так и для терапевтов, свет которого легко увидеть, если пробиться сквозь заросли умственного кустарника.
Клинический инструмент «точка выбора», который несколько лет назад был создан Рассом вместе с Джо Чиарочи и Энн Бейли, позволяет быстро проникнуть в самую сердцевину модели психологической гибкости. Я сам много раз использовал этот инструмент и был поражен его элегантностью, силой и простотой. Применяя его, как клиент, так и терапевт могут быстро понять, почему бегство от боли не помогает, что действенность важнее логичности и что выбор возможен. «Точка выбора» в руках Расса упрощает, но не редуцирует, она облегчает понимание, но не принижает читателя. Она углубляет понимание, а не оглушает.
