Читать онлайн «Депрессия изнутри: как жить, когда тебя нет»

Евгения Яковлева

Депрессия изнутри: как жить, когда тебя нет

Предисловие.

Всем привет. Меня зовут Евгения Яковлева. Мне 41 год. И я провела 12 лет в депрессии.

Звучит как представление нового участника клуба анонимных алкоголиков. Хотя в депрессии тоже есть своя зависимость. Зависимость от нежелания жить.

Эта повесть от первого лица. От моего. Она ни в коем случае не претендует на некий учебник по психиатрии, психологии и иже с ними. Это скорее записки обычной женщины, попавшей в яму депрессии и сумевшей из неё выбраться.

На сегодняшний момент, когда я пишу эти сроки, а на дворе в самом разгаре ноябрь 2021 года на пару со всеми этими штуками, что принёс вирус сами-знаете-какой, можно уже уверенно говорить, что: да, я выбралась.

Ещё периодически накрывает старыми сценариями, как обветшалыми простынями. Сравнивая себя сейчас и тогда, раньше, я понимаю, насколько всё-таки там было темно и страшно. И насколько всё по-другому сейчас.

Это повесть об опыте переживания депрессии. В женском варианте. Одного из видов. Просто потому что я умею анализировать свои мысли, ощущения, чувства и эмоции и могу их описать.

Я надеюсь, что кто-то, прочитавший эти строки или даже осиливший все страницы, поймёт, что он не один. А те, кто рядом, начнут понимать того, кто в депрессии. Различать её среди улыбок и масок.

Потому что депрессия страшна не тем, что человек ляжет носом в диван. Вовсе нет. Тут вы уже видите, что что-то не так. И начинаете делать: тормошить, лечить, вытаскивать.

Депрессия страшна, когда человек живёт на первый взгляд как обычно. Ходит на работу, строит планы, растит детей, улыбается и смеётся. А потом просто выходит в окно.

И вы никогда этого не узнаете.

У меня был срок до совершеннолетия сына. Дорастить. И всё.

Говорить об этом я начала только сейчас. Не знал никто, даже самые близкие люди. Мне думается, опыт депрессии изнутри, из самого её донышка, будет полезным и для меня – в качестве психотерапевтического письма, и для других. Я смею в это верить.

Начали…

Глава 1. Спусковой крючок.

Всё начинается с чего-то: с какого-то импульса, решения, идеи. Депрессия в этом не оригинальна. Всегда есть какой-то спусковой крючок.

Конец ознакомительного фрагмента.