Читать онлайн «Физиология спорта: учебное пособие»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Л. В. Капилевич ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА Одобрено Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта и рекомендовано в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению 034300 – Физическая культура Томск 2013 УДК 796. 012(075. 8) ББК 75. 0:28. 073я73 К20 Капилевич Л. В. К20 Физиология спорта : учебное пособие. – Томск : Томский государственный университет, 2013. – 192 с. ISBN 978-5-94621-354-7 В учебном пособии доступно излагаются основные понятия и научные сведения по основным разделам физиологии спорта, рассматриваются особенности деятельности организма спортсмена во время выполнения физической работы и в восстановительном периоде, а также изменения в различных функциональных системах, происходящие вследствие дли- тельных занятий физической культурой и спортом. Освещены физиологи- ческие основы физиологии спорта; физиологическая характеристика со- стояний организма при спортивной деятельности; физиологические осно- вы формирования двигательных навыков и развития физических качеств; физиологические основы спортивной тренировки; физиологические осно- вы спортивной работоспособности в особых условиях внешней среды; возрастные особенности спортивной работоспособности; физиологиче- ские основы оздоровительной физической культуры. Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направ- лению «физическая культура». УДК 796. 012(075. 8) ББК 75. 0:28. 073я73 Рецензенты: доктор биологических наук, профессор Московского государственного педагогического университета Е. В. Фомина; доктор медицинских наук, профессор Сибирского государственного медицинского университета И. В. Ковалев ISBN 978-5-94621-354-7 © Капилевич Л. В. , 2013 © Томский государственный университет, 2013 2  ВВЕДЕНИЕ Повседневная деятельность человека предусматривает два вида активности: психологическую и физическую. Психологическая ак- тивность включает интеллектуальный труд, общение, эмоции; фи- зическая – выполнение механической работы, движение. Психоло- гическая активность требует активации ограниченного количества систем организма, главным образом высших уровней нервной си- стемы. При физической активности активируются все без исключе- ния системы организма, которые, работая совместно, создают усло- вия для выполнения определенного физического действия. Физическая активность является особым физиологическим со- стоянием человека, при котором усилия организма направлены на преодоление физического сопротивления окружающей среды.