Читать онлайн «Гимнастика цигун. 24 часа в сутки»

ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ВСЕХ ПОДПИСНАЯ НАУЧНО-ПОПУЛЯРНАЯ СЕРИЯ _jj А. А. Маслов ГИМНАСТИКА ЦИГУН Ф. П. Космолинский «24 ЧАСА В СУТКИ... » НОВОЕ В ЖИЗНИ НАУКЕ ТЕХНИКЕ -vj > Д ПОДПИСНАЯ НАУЧНО-ПОПУЛЯРНАЯ СЕРИЯ IS ФИЗКУЛЬТУРА S для всех ОЪ Издается I1 3/1992 с1979п А. А. Маслов ГИМНАСТИКА ЦИГУН Ф. П. Космолинский «24 ЧАСА В СУТКИ... » МОСКВА ИЗДАТЕЛЬСТВО «ЗНАНИЕ» 1992 ББК 75. 6 ББК 75 Редактор В. Р. НИКОЛАЕВ СОДЕРЖАНИЕ А. А. Маслов ГИМНАСТИКА ЦИГУН Введение 3 Странствия духа 5 Базовые принципы цигун 13 Мягкий цигун 25 Жесткий цигун 50 Заключение 68 Ф. П. Космолинский «24 ЧАСА В СУТКИ... » Предисловие 70 Введение 71 Параметры «стандартного» человека 74 Здоровому о здоровье 78 С добрым утром! 86 Поработал — разомнись 101 Когда закончена смена 105 Как провести выходной 110 Впереди — отпуск 114 Доступно каждому 116 Прислушайтесь к себе 121 Заключение 126 © А. А. Маслов, ISBN 5-07-002434-5 Ф. П. Космолинский, 1992 г. А. А. Маслов ГИМНАСТИКА ЦИГУН ВВЕДЕНИЕ ... Влажное, раскаленное марево плывет над Шан- хаем. На рыночной площади, в центре большого кру- га, стоит в запыленной одежде китаец, который, судя по всему, пришел сюда на заработки из какой-то де- ревни. Он монотонно бьет в медный гонг и выкрики- вает: «Смотрите все! Удивительное мастерство! Вол- шебное искусство!» Рядом его товарищ, весь изма- занный какой-то глиной, в обтрепанных одеждах — вполне заурядный крестьянин, каких в Китае тысячи. Но то, что он показывает, действительно достойно восхищения: резко размахнувшись, с силой вонзает острый нож себе в предплечье! Нож проходит на- сквозь, его блестящее лезвие с ужасом видишь с дру- гой стороны руки! Но крови нет, как нет, видимо, и боли у удивительного мастера. Он повторяет это дей- ствие несколько раз, и каждый раз публика в восхи- щении вскрикивает «Хао!», что означает «Замеча- тельно!». Затем его товарищ поднимает тяжелый, остро заточенный меч и предлагает любому из пуб- лики ударить смельчака. И вот уже несколько чело- век безжалостно рубят живот, руки, ноги и даже шею у бесстрашного мастера. И вновь — ни малейшей царапины!. . Народ все прибывает, а «номера», которые демон- стрирует мастер, все усложняются: он с размаху бро- сается на воткнутый в землю нож, позволяет разбить у себя на щеке каменную плиту молотом, повисает Автор: МАСЛОВ АЛЕКСЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ — сотрудник Института Дальнего Востока Российской Академии наук, пре- зидент Ассоциации боевых искусств Цзинъу, вице-президент Федерации боевых искусств, историк-китаевед, автор 6 книг и многих статей, посвященных восточным традициям, бое- вым искусствам и оздоровительным системам Китая, Япо- нии и Вьетнама. как на турнике на простых бумажных ленточках, чу- десным образом облегчая вес своего тела; в другой же раз три сильных человека не могут сдвинуть его с места — так он «потяжелел»... Китайская цивилизация предложила человечеству удивительные методы оздоровления, укрепления фи- зического и психического состояния человека, кото- рые сегодня активно используются как в восточной, так и в западной медицине.