Читать онлайн «Особенности развития силовых качеств у футболистов : учебное пособие»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования ОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Ф. М. ДОСТОЕВСКОГО М. Х. Спатаева Д. А. Негодаев Ф. В. Салугин ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ФУТБОЛИСТОВ Учебное пособие ОМСК 2016 УДК 769. 3 ББК 75. 578я73 С712 Рекомендовано к изданию редакционно-издательским советом ОмГУ Рецензенты: канд. биол. наук Т. П. Замчий, доц. Ю. И. Сиренко Спатаева, М. Х. С712 Особенности развития силовых качеств у футболистов : учебное пособие / М. Х. Спатаева, Д. А. Негодаев, Ф. В. Салугин. – Омск : Изд-во Ом. гос. ун-та, 2016. – 64 с. ISBN 978-5-7779-2022-5 Представлены различные аспекты учебно-тренировочного про- цесса футболистов. Раскрыты основные виды физических качеств, средства и методы их развития, представлены планирование в футбо- ле и отдельные виды контроля. Для студентов, преподавателей факультетов, кафедр физическо- го воспитания высших учебных заведений. УДК 769. 3 ББК 75. 578я73 © Спатаева М. Х. , Негодаев Д. А. , Салугин Ф. В. , 2016 ISBN 978-5-7779-2022-5 © ФГБОУ ВО «ОмГУ им. Ф. М. Достоевского», 2016  ОГЛАВЛЕНИЕ Глава 1. РАЗЛИЧНЫЕ АСПЕКТЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ФУТБОЛЕ 1. 1. Характеристика игровой деятельности футболистов... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 4 1. 2. Характеристика основных физических качеств футболистов ... ... ... . . 6 1. 3. Характеристика психомоторных способностей футболиста... ... ... ... 12 Контрольные вопросы... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 20 Глава 2. ПЛАНИРОВАНИЕ И КОНТРОЛЬ РЕАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ФУТБОЛЕ 2. 1. Планирование тренировочного процесса в футболе ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 21 2. 2. Содержание и форма тренировочных микроциклов подготовительного периода... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 24 2. 3. Комплексный контроль и управление тренировочным процессом в футболе ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 27 Контрольные вопросы... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 36 Глава 3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В ФУТБОЛЕ 3. 1.