Читать онлайн «Основные компоненты спортивной тренировки: Методические рекомендации по спецкурсу ''Теория спорта высших достижений'' для студентов факультета физического воспитания»
Автор Зайцев А.А.
КАЛИНИНГРАДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ
СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
Методические рекомендации по спецкурсу
“Теория спорта высших достижений”
для студентов факультета физического воспитания
Калининград
1997
Основные компоненты спортивной тренировки: Методические рекоменда-
ции по спецкурсу “Теория спорта высших достижений” для студентов факульте-
та физического воспитания / Калинингр. ун-т. - Сост. А. А. Зайцев. - Калининград,
1997. - 26 с. Посвящены вопросам технической, тактической, психологической, физиче-
ской и интегральной подготовки высококвалифицированных спортсменов. Предназначены для студентов дневного и заочного отделений университета и
других высших учебных заведений. Составитель - кандидат педагогических наук доцент А. А. Зайцев. Печатается по решению редакционно-издательского Совета Калининград-
ского государственного университета. © Калининградский государственный
университет, 1997. Основные компоненты спортивной тренировки
Методические рекомендации по спецкурсу
“Теория спорта высших достижений”
для студентов факультета физического воспитания
Составитель Анатолий Александрович Зайцев
Лицензия №020345 от 14. 01. 1997 г. Редактор Л. Г. Ванцева. Подписано в печать 8. 10. 1997 г. Формат 60х90 1/16. Бум. для множит. аппаратов. Ризограф. Усл. печ. л. 1,6. Уч. -изд. л. 1,5. Тираж 120 экз. Заказ . Калининградский государственный университет,
236041, Калининград обл. , ул. А. Невского, 14. СОДЕРЖАНИЕ
I. Техническая подготовка ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 4
II. Тактическая подготовка ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
... ... ... ... ... . 13
III. Психологическая подготовка ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 16
IV. Физическая подготовка ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 20
V. Интегральная подготовка ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 23
3
I. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техническая подготовка - это педагогический процесс обучения спорт-
смена основам техники упражнений и совершенствования им избранных
форм спортивной техники до возможно высокой степени. Техника - способ выполнения упражнений. Спортивная техника - способ выполнения физического упражнения, с
помощью которого двигательная задача решается целесообразно и с наи-
большей эффективностью. Спортивная техника имеет два значения (формы):
1) идеальная модель соревновательного упражнения (модель мыслен-
ная, описанная в словах, графическая, математическая и т. д. );
2) реально формирующаяся модель (способ выполнения упражнений). В структуре технической подготовленности спортсмена выделяют ба-
зовые движения (составляющие основу технической оснащенности данно-
го вида спорта, без которого невозможно эффективное ведение соревнова-
ния) и дополнительные движения (характерны для отдельных спортсменов
и связаны с их индивидуальными особенностями).
