Читать онлайн «Омоложение через большие физические нагрузки»

Н. М. Амосов ШПЕРШНТ ОМОЛОЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ БОЛЬШИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Киев - 1995 "Байда" ББК 154. 57. Укр А-62 Нова книжка всесв1тньо вщомого вченого М. М Амосова, якому нещодавно виповнилось 81 рж, являе викладення його осо- бистого досвщу по застосуванню великих ф1зичних навантажень з метою затримати стар1сть, а може, нав1ть i омолодитися Основою для експерименту стало припущення про велику роль детренування у процесс! старЫня. Розрахована на широке коло читач1в. Новая книга всемирно известного ученого Н. М. Амосова, которому недавно исполнилось 81 год, представляет изложение его личного опыта по использованию больших физических нагрузок с целью задержать старость, а может быть, даже омолодиться. Основанием для эксперимента явилось предположение о большой роли детренированности в процессе старения. Рассчитана на широкий круг читателей. А 4101000000-001 - в Л¥,лт,лттт © М. М. АМОСОВ 1995 Без оголош. 80-95 © Видавництво "Вайда* ISBN 5-8292-0434-7 ВВЕДЕНИЕ Осенью 1992 г. я перестал оперировать. Не было физических трудностей, просто решил, что нужно кончать. Негоже старику под 80 вшивать искусственные клапаны в сердце. Исходы таких операций зависят от коллектива в 10-15 человек, каждый может сделать ошибку, а виноват всегда хирург. Именно ему вверяют жизнь больные и родственники, и если мой пациент умрет, всегда можно сказать: "Хирург слишком стар". Я бы тоже так подумал... Значит, нет у меня морального права оперировать. Тем более, что бывшие ученики делали операции не хуже, а может, и лучше. Правда, я остановился вовремя: моя статистика смертности оставалась на уровне средней для института. Вот так, однажды после смерти больного, я сказал себе: "Хватит, 53 года оперировал". Еще до того я отказался от директорства, и теперь всех дел в институте хватало на один день в неделю. Жизнь опустела. Прекратились'хиру^иавеские страсти, переживания за больных, исчезли физические нагрузки четырехчасовых операций. Сильно уменьшилось общение. -3- Конечно," в резерве у меня остались наука и писание книг по информатике, философии, социологии, психологии, но это хорошо лишь в качестве добавки к хирургии. Не зря мне чуть не каждую ночь снятся операции. - Я ничего не изменял в своем режиме: 30 минут гимнастики, 2,5 км бега трусцой, ограничения в пище. Мне всегда казалось, что этого достаточно для поддержания здоровья на целую вечность. И тем не менее... Спустя полгода, весной 1993 года, я обнаружил, что меня настигает старость. Убавились силы, "заржавели" суставы, отяжелело тело, как будто усталость после работы. Стало шатать при ходьбе. Я не испугался, но опечалился. И даже озлился: нельзя сдаваться без боя! Начал читать книги по геронтологии, попробовал экспериментировать с гормонами (20 мг преднизолона). Как будто прибавилось жизни: тело снова стало легким, суставы - подвижными. Но нельзя применять гормоны долго, пришлось убавить дозу до 5 мг и эффект исчез. Осенью 1993 года пришло время менять кардиостимулятор. Фирма "Интермедикс", а точнее, ее представитель Вадим Васильевич Архипов, читатель моих книжек, прислал первоклассный аппарат, просто чудо техники.