Читать онлайн «The фитнес Homo Sapiens»
Автор Алексей Копылов
Алексей Копылов
The фитнес Homo Sapiens
Предисловие.
Финальная часть учебника Фитнес Homo Sapiens создаётся в период мировой пандемии Коронавируса COVID-19. Сегодня високосная весна две тысячи двадцатого года. Весь мир, впервые в истории человечества, находится на «карантине». Относительно цивилизованные государства живут по законам Чрезвычайной Ситуации, тем самым реально материально помогая гражданам. У России, как обычно, особенная стать – под ностальгическим названием «Каникулы». Или, как их прозвал народ – «Карантикулы».
Экономика рухнула, люди потеряли работу и немножко чувство реальности. Из дома запрещено выходить. Чего уж говорить про тренировки в фитнес клубах, которые давно закрыты, причём на неопределённый период времени, а многие уже и навсегда. Поэтому, некоторые моменты текста учебника стали не совсем актуальны на сегодняшний день, так как многое в мире поменялось.
Но, человеческий организм всегда стремится к гомеостазу, то есть – к равновесному состоянию своего постоянства. А значит, то же «равновесие» должно вернуться и в мир Homo Sapiens, то есть – всё вернётся на круги своя скоро.
Активный старт составления текста учебника начался летом 2019 года, летом без солнца и тепла (в московском регионе). Осень слилась с летом.
Потом прошла зима без снега. Наверное, впервые. Далее, с весною, как ласточка в сени, к нам прилетел Коронавирус и иже с ним вселенская тоска-апатия с хэштегом #оставайтесьдома.Впервые же и Пасха прошла без прихожан в церквях, и юбилейная дата Дня Победы девятого мая промелькнула без парада на Красной площади.
Вирус резко разделил человечество на сильных и людей с проблемами здоровья, учинив очередной «естественный отбор», который менталитету современного человека абсолютно чужд и дик. Если аллегорически озвучить действия вируса, то подойдут, пожалуй, слова из песни Виктора Цоя: «ты должен быть сильным, иначе, зачем тебе быть?».
Фитнес – единственный верный эффективный «иммуномодулятор». Фитнес повышает выживаемость организма на порядки. В зоне риска поражения надоевшего планете вируса находятся: люди старше шестидесяти пяти лет, хронически больные и… офисные работники. Причём, офисные клерки в любом возрасте, ведь многие из них сочетают в себе все характеристики вирусной мишени: биологический возраст – за шестьдесят пять, даже если человеку тридцать. Так как, «букет» хронических заболеваний, приобретённых от сидячего образа жизни, удваивает его биологический возраст (об этом подробнее можно прочесть в разделе «Тренировки в зрелом возрасте»).
Поэтому, учебник «заточен» под офисного работника и направлен на помощь ему. Так как, из большинства современных профессий, именно офисный работник оказывается «на острие атаки» в плане приобретения недугов связанных с гиподинамией и нерациональным питанием.
И, конечно же, материал учебника будет полезен абсолютно любому человеку, решившему повысить свой уровень жизни, вне зависимости от рода деятельности.
