Читать онлайн «Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед»

Айнур Зиннатуллин

Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед

Введение

Признайтесь честно – вам мешает только страх. Недостатка в знаниях, мотивации, учителях сегодня точно не существует.

У меня нет ученой степени, я не преподаю психологию, не избавляю от проблем наложением рук. Я такой же, как вы, – обычный парень, которому каждый день страшно.

Возможно, прозвучит очень странно, но мне страшно даже сейчас, когда я набираю эти строки. Боюсь вашего осуждения, боюсь, что не скажу ничего нового. И вообще – кто я такой, чтобы писать книги? Серьезно. Зато я не боюсь вам в этом признаться, потому что это правда.

Я понял о страхе одну очень важную вещь – он отступает перед действием. То есть пока вы думаете, решаетесь, сомневаетесь – вам дико страшно. Но стоит, например, начать печатать эти буквы, выйти на сцену, подойти к незнакомому человеку и заговорить, сделать неприятный звонок – страх в испуге пятится назад. У него тоже есть слабые места.

Второе, что я понял о страхе, – он со мной навсегда. Сколько бы часов я ни выступал, мой голос все время будет дрожать, даже если я произношу тост на дне рождения у родственников.

Длинная мысль коротко: страх всегда рядом, но он непременно сдается перед минимальным напором с моей стороны.

Я искренне верю, что люди делятся на два типа: одни пугаются и цепенеют, а вторые, даже когда им страшно, продолжают действовать. И пусть все вокруг убеждены, что нужно непременно победить, преодолеть, укротить свой страх, для себя я понял – нужно расслабиться и пойти пить кофе.

Это первая книжка-малышка о страхе, которая не станет учить вас правильной жизни. С вами и так все нормально. Но в ней вы найдете простой инструментарий по взаимодействию со страхом, истории людей, которые боятся, но продолжают действовать, и мотивацию сделать первый шаг навстречу своим проблемам. Один-единственный шаг – это все, что вам нужно.

Пять главных страхов, которые мешают тебе жить

Есть главный, органический страх, который установлен «по умолчанию» и объединяет нас сильнее чем клей момент, – это страх смерти.

Существуют фобии, такие как боязнь пауков, клоунов и даже кротов. Без помощи специалистов тут не обойтись. Как и в случае психологической и физической травмы: сексуальное насилие, издевательство, шантаж и т.  д.  – список огромный. В подобных случаях заниматься самолечением, пытаться забыть или закрыть глаза на проблему – делать себе только хуже.

А есть социальные страхи людей «среднего класса», у которых всё хорошо – есть еда, работа, деньги, секс и капелька признания в виде алого лайка в социальных сетях.

Недавно я стал свидетелем разговора двух молодых девушек в кафе. Одна их них жаловалась другой на потерю смысла жизни, апатию и отсутствие поддержки со стороны родителей. Подруга внимательно слушала и поддакивала. Закончив плотно обедать, а происходило все в самый разгар рабочего дня, девушки ушли дальше гулять по городу. Такие депрессивные состояния, разговоры о потере смысла жизни характерны особенно для поколения зумеров – детей 1997–2012 года рождения. Обратите внимание, что это время экономисты называют «тучными годами» – сытыми.