Читать онлайн «Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта»
Автор Олег Матвеев
Эмоциональный компас
Актуальная система развития эмоционального интеллекта
Олег Владимирович Матвеев
© Олег Владимирович Матвеев, 2020
© Софья Палюхина, дизайн обложки, 2020
© Софья Палюхина, иллюстрации, 2020
ISBN 978-5-4493-4542-4
Дорогой читатель! В ваших руках небольшая краткая книга-руководство, которая призвана помочь в освоении одного из наиболее эффективных инструментов в моей практике – эмоционального компаса. С помощью него вы не только поймете свои эмоции, но и сможете научиться ими управлять.
На страницах книги мы последовательно пройдёмся по всем особенностям возникновения и применения эмоционального компаса – от понимания основ психоэволюционной теории Роберта Плутчика, с которой когда-то я начал разработку своего эмоционального компаса, до достаточно подробного разбора адаптационных стратегий, психологических защит, практики с эмоциями и упражнений на саморегуляцию. В итоге вы, надеюсь, сможете уверенно использовать эмоциональный компас в психологической практике и повседневной жизни.
Об авторе этой книги
В этой главе я попробую кратко представиться вам – не с целью поразить вас своими регалиями, ибо есть люди намного регалистее и круче меня, а с целью просто донести до вас, кто я, чем я занимаюсь и чем я, может быть, могу для вас быть полезен.
По первому образованию я физик-теоретик, закончил физфак СПбГУ, ещё в школе увлекался иностранными языками и психологией. В итоге, по завершении физфака, пошёл не в науку, а в переводчики, причём в основном, вполне осознанно, работал на разного рода тренингах, семинарах и обучающих конференциях, которых тогда было очень много.
После нескольких лет работы я сначала получил образование переводчика-синхрониста и, кстати, долгое время по этой специальности и работал, а потом, в связи с особенностями собственного участия во многих мероприятиях, сертифицировался на тренера сразу по нескольким терапевтическим направлениям.С психосоматикой я начал работать примерно в 2000 году, когда освоил методику «сокращения эпизодов травм», разработанную американским психиатром Фрэнком Гербоди в середине 80-х годов. До сих пор остаюсь с ними в хороших отношениях и числюсь единственным практикующим «метапсихологом», как они это называют, в странах СНГ.
В 2005 году я получил диплом практического психолога, с 2006 года участвовал в русском проекте запуска системы ПЭАТ Живорада Славинского из Сербии (тоже неплохо работающий с психосоматикой комплекс, о котором я даже выпустил книгу), а совсем недавно, в 2015 году – диплом клинического психолога от Московского психолого-социального университета, в рамках программы которого преподавал мой наставник по Исцелению воспоминанием и ученик доктора Рике Хамера и доктора Клода Саба – Жильбер Рено из Канады.
Таким образом, я ухитрился между делом получить аж ЧЕТЫРЕ высших образования – физика, лингвистика и две психологии.
