Читать онлайн «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь»
Автор Сергей Ястребов
Я Выбираю Стройность
Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь
Сергей Ястребов
© Сергей Ястребов, 2019
ISBN 978-5-4493-3718-4
Вступление
Да, сегодня я в отличной форме, я стройный, излучающий здоровье и счастье человек. Каждый день я получаю удовольствие от жизни, еды, спорта и от того, чем занимаюсь. Но так было не всегда…
На первых курсах института я набрал лишний вес и начал мучительно переживать из-за своей внешности. В итоге я потерял уверенность в себе – как мужчина и как человек.
Девушки перестали обращать на меня внимание, а друзья подшучивали и называли толстым… Но даже в шуточной форме такие слова вызывали у меня неприятные эмоции: обиду, злость, зависть…
Я стеснялся улыбаться, потому что мои щёки надувались в обе стороны, как у хомяка… Даже глядя на себя в зеркало, я старался не улыбаться. В итоге моё лицо привыкло к угрюмой серьёзной гримасе…
Я вёл нездоровый образ жизни: переедал, злоупотреблял алкоголем, курил. И при этом никакого спорта. А ведь когда-то я был стройным спортивным парнем, уверенным в себе. И я даже не сомневался в том, что от природы не склонен к полноте…
Однажды, несмотря на мужскую гордость, я сел на диету и даже получил результат. Но когда у меня внутри всё заболело, я соскочил с диеты. Довольно быстро я снова набрал вес, и он стал даже больше, чем раньше.
От такой жизни моя нелюбовь к себе постоянно росла. Любые стрессы я заедал калорийной пищей.
Я ел, когда предлагали. Ел, когда нужно было пообедать или поужинать, вне зависимости, голоден я или нет. В итоге я начал верить в то, что моя судьба – быть полным до конца своих дней. Я уже было смирился с этой мыслью, но со мной произошло чудо… Но только тогда, когда я твёрдо решил, что так больше жить нельзя!Я взялся за себя. Узнал много нового. Поменял свои привычки и в результате – преобразился. Я стал стройным и светящимся здоровьем человеком, помолодел, обрёл уверенность в себе, и мне снова захотелось жить полной жизнью! У меня появилось невероятно много энергии, и я начал делиться ей с другими.
Мне захотелось помочь миллионам людей снова полюбить себя, стать более стройными, здоровыми и счастливыми, снова влюбиться в своё тело, наслаждаться едой и получать настоящую радость от жизни.
Вот так и родилась эта книга – в ней я делюсь своими знаниями, опытом и вдохновением.
Для кого эта книга?
Неважно, мужчина ты или женщина, и уж тем более неважно, какой у тебя возраст. Если ты хочешь сбросить лишние килограммы, преобразиться внешне и внутренне, научиться любить себя и получать радость от жизни, тогда эта книга – то, что тебе нужно!
Если ты хочешь снова понравиться себе и окружающим, перестать стесняться своей внешности, избавиться от многих комплексов и обрести уверенность, то моя книга поможет тебе.
Если ты хочешь питаться любимой едой и получать от неё истинное удовольствие, забыв про запреты и ограничения, то эта книга точно для тебя!
Приветствие
