Читать онлайн «Вне возраста и времени. Практическое руководство по достижению бесконечной молодости. Книга 2»

Об авторе

Я – доктор Марина, врач высшей категории. Имею огромный опыт работы на Украине и за рубежом в области интенсивной и эстетической медицины. Являюсь директором и ведущим специалистом косметической клиники. Предлагаемый вашему вниманию тренинг является практическим руководством по достижению бесконечной молодости, красоты, здоровья. Практики, приведенные в данном тренинге, основаны на многолетнем успешном опыте – собственном и моих пациентов, соответствуют официальным рекомендациям по здоровому образу жизни принятым во многих странах.

Я решила создать этот курс, потому что считаю неэтичным не поделиться своим опытом, бесценной информацией и высокоэффективными методиками с широкой публикой. Этот курс будет полезен людям, желающим жить долго, оставаясь при этом активными и молодыми. Учитывая, что человеческий организм обычно начинает стареть с 25-летнего возраста, то и данная книга предназначена для всех в возрасте 25+. Следуя предложенным рекомендациям, вы будете оставаться молодыми и красивыми неопределенно долгое время.

Добро пожаловать к Клуб людей вне возраста!

Введение

Мы живём в эпоху перемен. Мир больше не стоит на месте. Меняются технологии, политические системы, карты мира, климат. Стремительно увеличивается качество и продолжительность жизни человека в развитых странах.

Мы стали жить дольше. Это очевидно.

Средняя продолжительность жизни достигла восьмидесяти лет. Это значит, что в 40–50–60 лет человек находится в расцвете умственной, физической и психической формы. Это действительно так. Посмотрите на фотографии мам, бабушек, дедушек середины прошлого века и их сверстников сейчас. Вы увидите, что наши современники выглядят намного моложе своих сверстников из прошлого века, и для этого есть объективные причины. Люди стали лучше питаться, медицина стала более доступной, с появлением интернета информация быстрее и проще доходит до пользователя, благодаря популяризации здорового образа жизни стало модным следить за своим питанием и заниматься физкультурой.

С другой стороны, эти же факторы имеют и отрицательное влияние – хорошее питание в неразумных количествах ведёт к ожирению вместе с которым приходят болезни сердца, дыхания, что ведёт к ограничению физической нагрузки и дальнейшему ухудшению уже плохого физического состояния. В результате более половины населения Земли приходят к 40-ка годам с седыми волосами, морщинистыми лицами и отвисшими животами.

Думаю, все видели в социальных сетях заметки с репликами «для своих 42 она выглядит подозрительно молодо» или «ему уже 64, а он ещё…»

Интересно, кто допускает столь безграмотные и неэтичные высказывания, называя людей в их 40–50 лет старухами и стариками? Если бы уважаемые блогеры, журналисты и прочие высказывающие своё «компетентное» мнение на просторах социальных сетей, хотя бы потрудились погуглить то, о чем они говорят и пишут! Возможно, некоторые, наиболее совестливые, не стали бы публиковать свои экспертные статьи узнав, что согласно рекомендациям ООН (Организация Объединённых Наций) возраст до 45 лет считается молодым, с 45 до 60 средним, 60–75 – это пожилой возраст и только после 75 – старческий. И заметьте, что границы постоянно меняются. Вполне возможно, скоро молодыми будут считаться люди вплоть до 55 лет. А у людей родившихся после 2000 года и проживающих в благополучных странах есть реальная возможность прожить 100 лет и дольше. А это значит, что у нас с вами существует необходимость быть физически активными, здоровыми и молодыми, по крайней мере до 80 лет.