Читать онлайн «Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга»
Автор Джон Арден
Джон Арден
Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга
John B. Arden, Ph. D.
Rewire Your Brain
Think Your Way to a Better Life
Научный редактор Надежда Никольская
© Все права защищены. Авторизованный перевод с издания на английском языке опубликован John Wiley & Sons Limited. Responsibility for the accuracy of the translation rests solely with Mann, Ivanov & Ferber and is not responsibility of John Wiley & Sons Limited. No part of this book may be reproduced in any form without the written permission of the original copyright holder, John Wiley & Sons Limited.
Эту книгу хорошо дополняют:
Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей
Роджер Сайп
Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Джон Медина
Как принимать решения, о которых вы не пожалеете
Чип Хиз и Дэн Хиз
Нейробиология гармоничных отношений
Эми Бэнкс и Ли Хиршман
Введение
В последние несколько лет в журналах Time и Newsweek появлялись обширные статьи, посвященные развитию нейрофизиологии.
На страницах прессы и в радиопрограммах обсуждались теории нейропластичности, «зеркальных клеток», нейрогенеза и «социального мозга». Развитие нейрофизиологии сильно изменило наше понимание того, что происходит в психотерапии. Однако любому человеку в первую очередь хочется знать, как применить эти новые знания в повседневной жизни.У каждого из нас в жизни бывают моменты беспокойства и сложные периоды. Из этой книги вы узнаете, как их пережить и свести к минимуму. Вы научитесь полезным привычкам, позволяющим дольше сохранять активность головного мозга и вести насыщенную жизнь без ограничений, которые вы сами на себя накладываете.
Каждая глава книги посвящена ключевым компонентам новых достижений в нейрофизиологии и подробно рассказывает, как применять их в различных сферах жизни для достижения успеха.
