Читать онлайн «Как закалять детей»

 СОДЕРЖАНИЕ Введение 3 Что такое закаливание 5 Ну-ка, ветер, гладь нам кожу 9 Вода — для хвори беда 19 Благодарны ласке банной 30 Пусть всегда будет солнце 34 Этими правилами пренебрегать нельзя 41 Если ребенок простудился 46 Москва «Советский спорт» 1988  Рекомендовано к печати Всесоюзным научно-исследовательским институтом физической культуры Лаптев А. П. Как закалять детей. — М. : Советский спорт, 1988. — 48 с, ил. — (Физкультурная библиотечка родителей). В брошюре доктора медицинских наук, профессора А. П. Лап- тева рассказывается о закаливании в домашних услови- ях детей дошкольного и школьного возраста, описан механизм воз- действия на организм воздушных, водных и солнечных процедур, даны рекомендации по их индивидуальному применению. Предложе- ны способы лечения простуды с помощью точечного массажа и на- родных средств. Рассчитана на массового читателя. © Издательство «Советский спорт», 1988 г. Многие дети часто болеют. Иные родители даже воспринима- ют это как неизбежность: вырастет, мол, — поздоровеет, пока же его надо защищать и оберегать. А уж как берегут! И ясель- ных малышей, и рослых школьников тщательно охраняют от хо- лода и сквозняков. Но, увы, дети все равно простужаются. Опять вызов врача, опять лекарства, потом еще более тщательный над- зор: при ребенке не открывают форточку, умывается он теплой водой, ходит дома в валенках. В плохую погоду сидит дома, а если выпустят погулять, то укутают в сто одежек. А ребенка снова где-то продуло... Растет он, взрослеет, но не очень здоровеет. Его преследуют насморки, ангины, пневмонии. Болезни ослабляют организм, перегружают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, приводят к осложнениям. Хронические тонзиллиты встречаются уже в детских садах, треть школьников страдает хроническими заболеваниями носоглотки. В старших классах можно наблюдать гипертонические реакции сердечно-со- судистой системы. Не зря, наверное, простуду назвали «чумой XX века>. Меди- каментозными средствами от нее можно избавиться только на этот раз, но... до следующей простуды. «При самом внимательном уходе немыслимо оградить ребен- ка от всех неожиданных перемен температуры, внезапных сквоз- няков, открытых форточек, ветров, дождей, сырости. Но для из- неженного, привыкшего к постоянному теплу организма такое случайное охлаждение становится особенно опасным, так как его способность самостоятельно защищаться от холода уже значитель- но ослаблена. Чем старательнее кутают ребенка, тем более он уязвим для простуд, тем чаще болеет, — писал видный советский педиатр академик Г.