Читать онлайн «Жизнь без диет. Смотрю и худею»

Елена Шубина

Жизнь без диет. Смотрю и худею

Обращение к читателю

Сегодня, дорогие друзья, мы отправляемся в удивительное путешествие. Путешествие к новым границам вашего тела!

Наверняка, вы уже перепробовали разные диеты, изнуряли себя физическими упражнениями, голодали, принимали таблетки для похудения и портили себе настроение, проходя мимо витрин магазинов со стройными манекенами.

Что ж, если вы все еще не теряете надежды обрести стройную форму, давайте попробуем снова!

На этот раз – легко, красиво, как бы играючи и без всякого насилия над собой!

Упражнения и фотографии подобраны таким образом, что каждая из них несет в себе скрытый смысл, создает положительный настрой и посылает заряд энергии для достижения желаемого результата.

Вы найдете ответ на вопрос, почему ваше тело имеет такие формы и что мешало вам изменить их? Вы научитесь лучше понимать себя и других людей. Вы похудеете!

Но кроме этого изменится и ваше мироощущение. Жизнь заиграет новыми красками! Прибавятся силы! Улучшится здоровье! Вы обретете любовь к себе! И что особенно приятно, получите универсальные ключи к поддержанию стабильного состояния телесной и психологической гармонии!

Как работать с книгой?

У вас в руках уникальная книга-целитель, которая поможет вам добиться желаемого результата в короткий срок.

Но если вы быстро пролистаете книгу и забросите ее на полку, она вам не поможет, так как автор не волшебник и не может воздействовать на вас на расстоянии и без вашего на то желания.

Поэтому на какое-то время она должна сопровождать вас повсюду: дома, в дороге или в отпуске – везде.

Из чего состоит эта книга?

Иллюстрации, которые вы найдете в книге – не простые. Они здесь для того, чтобы передать вам свой положительный заряд и настроить на нужный лад. Некоторые из них предназначены для медитации и длительного просмотра. Другие просто создают особый фон и настроение.

Некоторые обладают терапевтическим эффектом, и их нужно просматривать в минуты уныния, печали или потери уверенности в себе.

Каждая иллюстрация сопровождается пояснениями, поэтому прежде чем погружаться в изучение фотографий, прочитайте текст. Без этого невозможно приблизиться к хорошей фигуре и надолго сохранить результат.

И, наконец, книга содержит задания, необходимые для закрепления положительного результата от просмотра иллюстраций. Пожалуйста, отнеситесь к их выполнению очень серьезно. Они построены на основе новейших достижений современной практической психологии. Даже самое простое задание дает очень сильный результат, который вы непременно заметите по тому, как вместе с вашим телом начнут изменяться к лучшему и ваши отношения с людьми.

Выполнять задания нужно последовательно, не перескакивая с одного на другое и не выбирая их под настроение. Пожалуйста, помните, что на выполнение заданий потребуется некоторое время и силы, а выполнять их лучше в одиночестве.

В конце альбома помещен дневник, который вы будете заполнять по крайней мере 1 раз в неделю. Записывайте в него свои наблюдения, изменения веса и чувства, с этим связанные. Ведение дневника организует сознание, стимулирует процесс похудения, а позже дневник останется у вас как подлинное свидетельство того, что вы можете добиться всего, чего захотите!!!