Читать онлайн «Действуй! Ежедневник для экстраординарных людей»

Annotation Автор этой книги занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве, в прошлом бронзовый призер Чемпионата мира по легкой атлетике и удачный бизнесмен. Все, чего Ицхак Пинтосевич добился в жизни, – результат его уникальной программы по самосовершенствованию, которой он наконец делится с читателями. Его программа – это синтез последних открытий в области психологии, менеджмента, личностного роста, секретов подготовки спортсменов-олимпийцев и законов мироздания из Каббалы. Она создана для тех, кто может уделять своему развитию не более 30 минут в день. Вместо советов – готовая программа действий. Благодаря ей можно в несколько раз увеличить свою эффективность и легко достигать максимальных результатов в любом деле. Вот почему среди клиентов Ицхака Пинтосевича самые успешные компании мира – такие как Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB – Films, MasterCard, «Приват Банк», а также олимпийские чемпионы и звезды шоу-бизнеса. Специальный бонус для читателей – персональный коучинг от Ицхака Пинтосевича. Подробности – внутри книги. Ицхак Пинтосевич Об авторе От автора Введение Создай новый мир за 49 дней Как пользоваться этой книгой Алгоритм сохранения позитивных изменений Правило 1 Правило 2 Правило 3 Правило 4 Правило 5 Заповедь 1 Почему важно брать ответственность на себя Система «человек» Говори себе правду Задания Заповедь 2 Почему важно быть смелым Виды страха Ты придумываешь, чего бояться Брат президента Теодор Рузвельт Как победить страх Алгоритм расширения «зоны комфорта» Способ 1  Способ 2 Способ 3 Здесь и сейчас Задания Заповедь 3 Почему важно ставить цели Формула «м100%М» Упражнения для постановки жизненной цели Упражнение на жизненную цель № 1 Упражнение № 2 Упражнение № 3 Упражнение № 4 Упражнение № 5 Упражнение № 6 Упражнение № 7 Упражнение № 8 Порядок постановки целей Суперцель Напоминай себе о целях Задания Заповедь 4 Почему важен план Моделирование успеха Упражнения по проработке плана Упражнение № 1 «Вирусы» и «антивирусы» в стратегиях достижения цели Срочность и важность Универсальный способ планирования Полезные идеи для планирования жизни 5 шагов в управлении жизнью Разделяй Тайм-менеджмент Упражнение «растратчики времени на работе» Упражнение «контроль непроизводительных расходов времени» Заповедь 5 Что тебе мешает действовать Аффирмации и визуализации – путь к успеху Правила составления аффирмаций Когда и как говорить аффирмации Есть три причины, по которым нужно каждый день заниматься визуализацией Инструкция для визуализации Как достичь мастерства Правило пяти Проходи лишнюю милю Заповедь 6 Как контролировать себя Ставь промежуточные цели Веди дневник Найди помощников-контролеров Ищи обратную связь Измеряй свои успехи Заповедь 7 Почему важно верить в успех Как поверить в себя Убеждения вдохновляющие и ограничивающие Роль убеждений Избавление от лишнего веса Излечение от рака в последней стадии Плацебо Роль внешнего окружения при выработке убеждений Упражнение на вдохновляющие убеждения Негативные, ограничивающие убеждения Упражнение по переоценке ценностей Как преодолевать временные неудачи Заповедь 8 Сила молитвы Действие молитвы Помогай нуждающимся Заповедь 9 Правила улучшения отношений Девять правил улучшения отношений 1.