Читать онлайн «Как укрепить сердце»

3F/T }ИН I I Ь Ρ Действительный член Академии медицинских наук СССР заслуженный деятель науки проф. В. Ф. ЗЕЛЕНИН КАК УКРЕПИТЬ СЕРДЦЕ I 1еагнз ГОСУДАРСТВЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО МЕДИЦИНСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ МЕДГИЗ — 1955 — МОСКВА Зеленин Владимир Филиппович Как укрепить сердце Редактор Г. Е. Вайнцвейг Техн. редактор 3. А. Романова Корректор Е. А. Круглова Переплет художника К. М. Егорова Сдано в набор 14/1 1955 г. Подписано к печати 29/IV 1955 г. Формат бумаги 84ХЮ8'/з2. 2,13 бум. л. 6,97 печ. л. 7,20 уч. -изд. л. Тираж 100000 экз. Т-03452. МН-84. Медгиз, Москва, Петровка, 12 Заказ № 39. 1-я типография Медгиза, Москва, Ногатинское шоссе, д. 1 Цена 2 р. 15 к. Переплет 2 р. ПРЕДИСЛОВИЕ Автору этой книги неоднократно приходилось читать лекции о болезнях сердца для различных групп населения, для молодежи и пожилых людей. Многочисленные записки, присылаемые после лекции, показывают, как велика тяга к знаниям в этой области. Вопросы, задаваемые лектору, говорят о том, что слушатели хотят знать, как укрепить сердце и как предупредить 'болезни сердечно-сосудистой системы, что способствует этому и каких вредных влияний нужно для этого избегать, какие признаки указывают на начинающееся заболевание и что необходимо предпринять, чтобы не дать развиться болезни. Иные вопросы, которые ставятся в присланных записках, могут быть объяснены только полной неосведомленностью или,—что еще хуже,—неправильными представлениями о значении таких чрезвычайно важных «рычагов здоровья», как физическая культура, правильный режим труда и отдыха, правильное питание и т. д. Работая над этой книгой, автор стремился помочь читателю ознакомиться с современными воззрениями на удивительную во многих отношениях деятельность сердца и кровеносных сосудов, освежить и дополнить сведения по этому вопросу, полученные в школе, узнать, как предупредить заболевания сердца и сосудов и как в содружестве с лечащим врачом бороться с болезнью у самых ее истоков. Если эту книгу прочтет больной, он, конечно, не будет в состоянии ни поставить точный диагноз своей болезни, з ни оценить, насколько она серьезна. Тем более он, конечно, не может да и не должен сам лечить себя. Но он сумеет толково рассказать о своих ощущениях врачу, разумно выполнить его указания и сознательно организовать свою жизнь по совету врача, чтобы этим помочь лечению. Глава I КРОВООБРАЩЕНИЕ О самом дорогом и совершенно незаменимом обычно говорят: это нужно нам, как воздух. И действительно, давно уже известно, что без воздуха человек не может пробыть даже самое короткое ©ремя. Организм получает из воздуха кислород, а без кислорода не могут происходить те сложные химические превращения ή нашем теле, которые называются обменом веществ и необходимы для сохранения жизни. Когда мы дышим, кислород поступает в кровь, протекающую через легкие, и оттуда с кровью он разносится по (всему телу. Всем известно, что мьг не можем долго существовать и без пищи. Пища перерабатывается в органах пищеварения и здесь превращается в более простые питательные вещества, которые растворяются ив крови и с кровью разносятся по всему телу.