Читать онлайн «Себя преодолеть!»

А. В. Алексеев аршшт f Москва «Физкультура и спорт» 1978 7A. 06 A 47 Алексеев А. В. А 47 Себя преодолеть. М. , «Физкультура и спорт», 1978. 144 с. В книге рассматривается ряд проблем психической подготовки спортсменов. Автор — врач-психиатр, много лет работающий со спортсменами различных специализаций,— дает практические рекомендации, направленные на регуляцию и оптимизацию психического состояния спортсменов на тренировках и соревнованиях. Книга рассчитана на широкий круг тренеров и спортсменов. я 60901—042 т А"ЩоГЙ78 52~78 7А·06 ИБ № 489 Анатолий Васильевич Алексеев СЕБЯ ПРЕОДОЛЕТЬ Заведующая редакцией Л. И. Кулешова. Редактор Е. В. Селезнева. Художник А. Д. Суима. Художественный редактор Е. С. Пермяков. Технический редактор Н. А. Суровцова. Корректоры Л. В. Чернова, Э. В. Солдатенкова. А 00365. Сдано в производство 18/ΧΙ 1977 г. Подписано к печати 22/Ш 1978 г. Формат 84Х108/32. Бумага тип. № 2. Печ. л. 4,5. Усл. п. л. 7,56. Уч. -изд. л. 8,16. Тираж 50 000 экз. Издат. № 5777. Цена 40 коп. Зак. № 883. Ордена «Знак Почета» издательство «Физкультура и спорт» Государственного комитета Совета Министров СССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 103006. Москва, Каляевская ул. , 27. Ярославский полиграфкомбинат Союзпо* лиграфпрома при Государственном комитете Совета Министров СССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 150014, Ярое· лавль, ул. Свободы, 97. (g) Издательство «Физкультура и спорт», 1978 г. ПРЕДИСЛОВИЕ Эта книга — результат осмысления спортивной деятельности с позиций врача-психиатра. Даже сегодня есть немало тренеров и спортсменов, которые, проливая буквально семь потов, тренируют только тело. Но ведь и голова, а точнее, головной мозг, нуждается в специальной тренировке. Пока же многие стоят на удивительнейшей позиции — во весь голос призывают к активизации психической подготовки спортсменов, но при этом как бы забывают, что психическая подготовка это и есть специальная тренировка головного мозга. Основная задача этой книги — раскрыть перед спортсменами и тренерами великую силу слова; увлечь их возможностью сознательно и целенаправленно развивать психические функции организма; научить самым доступным методам, позволяющим регулировать психическое состояние. Ведь без этих знаний просто невозможно серьезно заниматься психической подготовкой в спорте. Весь материал книги изложен по возможности просто, подчас схематично. Такая манера обусловлена желанием помочь даже начинающему спортсмену самостоятельно разобраться в сложных вопросах регуляции психического состояния. К упрощениям и схематизму вынуждает и, к сожалению, невысокий пока уровень знаний в вопросах психической подготовки, на котором все еще находится немало людей, занимающихся спортом. Их неопределенное, нередко весьма настороженное, а зачастую просто негативное отношение к вопросам тренировки головного мозга послужило для меня основным толчком, заставившим взяться за написание данной книги — не могу не быть благодарным им за это. Конечно, несравненно большую благодарность я испытываю к тем спортсменам и тренерам, чей талант, большой опыт и профессиональные знания обогатили меня.